Couverture éditoriale indépendante sur la nutrition sportive, la santé des athlètes et la science de la performance.
Le potassium ne travaille jamais seul. Son effet sur la contraction musculaire, l'hydratation et la pression artérielle dépend directement…
Lire l'article →
Les compléments alimentaires et la nutrition sportive font partie des catégories les plus touchées par la contrefaçon et les produits non…
Lire l'article →
Les BCAA – leucine, isoleucine et valine – sont parmi les compléments les plus vendus en salle de sport. Les marques ciblent de plus en…
Lire l'article →
Rouleaux en mousse, balles de massage, pistolets à percussion : l'auto-relâchement myofascial s'est imposé dans les salles de sport et les…
Lire l'article →
Minéral discret des étiquettes, le potassium est pourtant l'un des plus abondants du corps humain. Sans lui, impossible de transmettre un…
Lire l'article →
Le jus de betterave concentré fait partie des rares compléments dont l'effet sur la performance est appuyé par un corpus d'études solide.…
Lire l'article →
Passé la quarantaine, beaucoup de sportifs s'intéressent aux probiotiques pour leur digestion, leur immunité ou leur récupération. Le…
Lire l'article →
À partir de la quarantaine, maintenir sa masse musculaire demande un peu plus d'efforts. Les acides aminés à chaîne ramifiée, ou BCAA, sont…
Lire l'article →
La curcumine, principal pigment du curcuma, est devenue l'un des compléments « anti-inflammatoires » préférés des sportifs. Son problème…
Lire l'article →
Un bilan lipidique « normal » ne garantit pas toujours un risque cardiovasculaire faible. L'apolipoprotéine B, ou apoB, apporte une…
Lire l'article →
La glycine a la réputation d'un acide aminé doux, utilisé pour le sommeil ou en complément du collagène. Sa tolérance est effectivement…
Lire l'article →
L'histoire des Jeux olympiques modernes est aussi celle d'un affrontement permanent entre tricheurs et contrôleurs. Chaque grand scandale a…
Lire l'article →
Précurseur du monoxyde d'azote, la L-arginine est vendue comme un soutien de la circulation, de la tension et de la vitalité, avec un…
Lire l'article →
Perte de poids inexpliquée, cœur qui s'emballe, sommeil haché, baisse des performances malgré l'entraînement : ces signes sont parfois mis…
Lire l'article →
Dans les rayons de nutrition sportive, deux étiquettes reviennent sans cesse : « whey concentrée » et « whey isolat ». Les deux proviennent…
Lire l'article →Les lecteurs nous demandent souvent où trouver des informations fiables au-delà de nos pages ; nous tenons donc une courte liste de sources de confiance. Il vaut la peine de jeter un œil à achat steroide et les lecteurs nous interrogent souvent sur acheter anabolisant.