Aino Virtanen
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden vaikutus unen laatuun ja sen vaiheisiin
1. Introduktio Unen laatu ja sen vaikutus terveyteemme ovat tiedettyjä asioita, ja monet meistä ovat käyttäneetkin unilääkkeitä unettomuuteen. Unilääkkeiden käyttö ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden käyttöön liittyvät riskit ja haittavaikutukset
Unen laadun heikkeneminen on yleinen ongelma, joka voi vaikuttaa elämänlaatuun merkittävästi. Monet ihmiset käyttävät unilääkkeitä helpottaakseen nukahtamista tai parantaakseen unen ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Vaikuttaako mustikkamehu unen laatuun?
Introduction Nukkuminen on yksi tärkeimmistä terveyden ja hyvinvoinnin lähteistä. Monet meistä kuitenkin kärsivät unettomuudesta tai huonolaatuisesta unesta ajoittain. Onneksi on ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Kamomilla auttaa nukahtamisessa – Tehokkaat keinot unen laadun parantamiseksi
Johdanto Ehkä olet kuullut jo paljonkin kamomillasta ja sen vaikutuksista? Tai ehkä tämä on ensimmäinen kerta, kun tutustut tarkemmin tähän ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Luonnolliset tavat unettomuuden hoitoon
Johdanto Unettomuus on yleinen vaiva, joka vaikuttaa monien ihmisten elämään. Joskus nukahtaminen voi olla vaikeaa, tai heräily voi pilata yöunet. ...
Rentoutumiskeinot Unettomuuden hoito
Refleksologia unettomuuden hoidossa – aloita rentoutuminen jaloista
Mikä on refleksologia? Refleksologia on ikivanha hoitomuoto, joka perustuu siihen, että ihmiskehon eri pisteitä painelemalla ja hieromalla voidaan vaikuttaa koko ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Valeriana ja sen käyttö unettomuuden hoidossa
Johdanto Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa illalla? Tai heräiletkö öisin stressin ja levottomuuden takia? On yleistä kärsiä unettomuudesta, ja moni hakee ...
Unien tulkinta Unien yleisimmät tulkinnat
Mitä unien symboliikka kertoo alitajunnastamme?
Unien tulkinta – miksi unet ovat tärkeitä ja miksi niitä täytyy tulkita? g?g ,.,,,.T,. M?E,.,.ö.ö,ö. T,g.,.Jbgö. K,.V,.. ,öö.S.bgö.L.S,? J,,f=”—”M. Unien ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Passionhedelmän vaikutus unen kestoon
Johdanto Alkaen tutkimuksesta passionhedelmän vaikutuksesta unen kestoon, monet ovat alkaneet kiinnostua tästä eksoottisesta hedelmästä. Passionhedelmää on käytetty monipuolisesti monissa kulttuureissa ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Melatoniini luonnollisena unilääkkeenä
Uni on elintärkeä osa elämäämme ja moni kärsii ajoittain univaikeuksista. Seurauksena voi olla väsymystä, heikentynyttä keskittymiskykyä ja ärtyneisyyttä päivän aikana. ...
