Aino Virtanen
Unen vaikutus unirytmeihin Unirytmien säätely
Unen puute ja sen vaikutus seuraavana päivänä
Unen puutteen vaikutus seuraaviin päiviin Unen puutteen vaikutus seuraaviin päiviin Monet meistä ovat tunteneet univajeen vaikutukset seuraavana päivänä. Huono yöuni ...
Elämäntapamuutokset Unettomuuden hoito
Miten ruokavalio vaikuttaa uneen – vinkkejä terveellisempään yöuneen
Sisällysluettelo Sisällysluettelo antaa lukijalle käsityksen artikkelin sisällöstä ja auttaa heitä löytämään kiinnostavat kohdat nopeasti. Se on erittäin tärkeä osa artikkelia, ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
Monille ihmisille uni on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa, mutta joskus nukahtamisessa voi olla haasteita. Unilääkkeet ovat yksi tapa hoitaa unettomuutta, ...
Elämäntapamuutokset Unettomuuden hoito
Rentoutumismenetelmät ennen nukkumaanmenoa
Intro Stressi ja ahdistus ovat yleisiä syitä huonoon uneen ja univaikeuksiin. Rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa on erittäin tärkeää, jotta keho ja ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeistä eroon ilman vieroitusoireita
Unilääke on monille lyhytaikainen helpotus unettomuuden aiheuttamiin ongelmiin. Mutta mitä tapahtuu, jos unilääkkeitä käyttää pitkään? Tai mikäli haluaa päästä unilääkkeistä ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden käytön lopettamisohjeet ja neuvot
Introduction Unilääkkeiden käyttö on yleistä unettomuudesta kärsivien keskuudessa, mutta niiden käytön lopettaminen voi olla haasteellista. Monet käyttäjät pelkäävät unen laadun ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden käyttö vanhuksilla ja mahdolliset vaarat
Johdanto Vanhuksilla saattaa olla vaikeuksia nukkua, mikä voi vaikuttaa heidän päivittäiseen elämäänsä ja terveyteensä. Yksi yleisimmistä tavoista helpottaa unettomuutta vanhuksilla ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
5 parasta yrttiä unettomuuden hoitoon
Unettomuus – syyt ja vaikutukset Unettomuuden syyt ja seuraukset – mitä sinun kannattaa tietää? Unettomuus on unihäiriö, jota lähes jokainen ...
Unettomuuden hoito Unilääkkeet
Unilääkkeiden korvaavat hoitomuodot unettomuuden hoidossa
Johdanto Unettomuus on vaiva, joka on tuttu monille suomalaisille. Se voi johtua monista eri syistä, kuten stressistä, ympäristötekijöistä tai terveysongelmista. ...
Luonnonlääkkeet Unettomuuden hoito
Laventeliöljyn rentouttavat vaikutukset
Mikä on laventeliöljy? Laventeliöljy on kasviöljy, joka uutetaan laventelin kukista. Laventeli on monivuotinen kasvi, jolla on voimakas, miellyttävä tuoksu. Laventeliöljy ...
