Aino Virtanen
Unien ja mielen terveys Unien psykologia
Unen ja masennuksen yhteys: näin ne vaikuttavat toisiinsa
Unen ja masennuksen yhteys on monimutkainen ja usein keskustelunaiheena oleva aihe. Vaikka uni ja mieliala vaikuttavat toisiinsa, tarkka mekanismi ei ...
Keskustelu unien näkemisestä terapeutin kanssa Tunteiden käsittely unien avulla
Tunnista unien näkeminen uniterapiassa
Unien merkitys Unet ovat salaperäinen ja monimutkainen osa ihmisen elämää. Ne voivat olla joko miellyttäviä tai ahdistavia, mutta yksi asia ...
Alitajunnan tutkiminen unien kautta Symboliikka unien tulkinnassa
Unien symboliikan vaikutus henkilökohtaiseen kasvuun ja kehitykseen
Unet ovat aina olleet ihmisen mielenkiinnon kohteena, ja niiden merkitystä on pohdittu kautta historian. Unet voivat olla monimutkaisia ja viestiä ...
Rauhoittavat yöaktiviteetit Unen laadun parantaminen
Hyvän kirjan lukeminen yöllä – unen laadun kannalta hyvä vai huono tapa?
Yöllä lukemisesta puhutaan paljon, mutta moni tietenkin kysyy, onko se hyvä vai huono tapa parantaa unen laatua? Jotkut sanovat, että ...
Lucid-unet Lucid-unien merkitykset
Lucid-unet ja unennäöt – Erot ja yhtäläisyydet
Mikä on lucid-uni? Lucid-unessa henkilö tietää nukkuvansa ja kykenee hallitsemaan unen kulkua. Se on siis tietoista unta, joka voi tuntua ...
Unen laadun parantaminen Unihygienia
Kuinka hieronta voi auttaa unen saannissa ja unen laadun parantamisessa
Introduction Jos sinulla on vaikeuksia nukkua tai heräät usein yöllä, hieronta saattaa olla ratkaisu unen laadun parantamiseksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, ...
Alitajunnan tutkiminen unien kautta Symboliikka unien tulkinnassa
Eläinsymbolit unessa – selvitä niiden merkitykset
Introduction Tervetuloa oppaaseen unien symboliikasta! Unet ovat yksi ihmisen mielen salaperäisimmistä ilmiöistä. Vaikka unet voivat joskus tuntua mielikuvituksellisilta ja jopa ...
Unien tulkinta Unien tulkinta eri kulttuureissa
Intiaaniheimot ja unien tulkinta
Intiaaniheimot ja unien merkitys Unet ovat olleet tärkeä osa intiaaniheimojen kulttuuria jo satojen vuosien ajan. Kaikki intiaaniheimot ovat yhtä mieltä ...
Elämäntapamuutokset Unettomuuden hoito
5 keinoa parantaa unenlaatua elämäntapamuutosten avulla
Unenlaatu on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat terveyteemme ja hyvinvointiimme. Valitettavasti monilla meistä on univaikeuksia, jotka vievät pois mahdollisuuden nauttia ...
Myytit unien merkityksestä Unien tulkinta
Uni voi kertoa enemmän kuin uskommekaan
Introduction Unet ovat mahdollisuus matkustaa mielen syvyyksiin ja kohdata asioita, joita emme välttämättä huomaa hereillä ollessamme. Unien merkitys on kiehtonut ...
