{"id":2147,"date":"2023-04-24T18:55:12","date_gmt":"2023-04-24T15:55:12","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/"},"modified":"2023-04-24T18:55:12","modified_gmt":"2023-04-24T15:55:12","slug":"unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/","title":{"rendered":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat"},"content":{"rendered":"<h2>Johdanto<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-201.webp\" alt=\"Johdanto\" \/><br \/>\nVanhuksilla saattaa olla vaikeuksia nukkua, mik\u00e4 voi vaikuttaa heid\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja terveyteens\u00e4. Yksi yleisimmist\u00e4 tavoista helpottaa unettomuutta vanhuksilla on unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6. Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeet voivat auttaa saamaan paremman y\u00f6unen, niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyy my\u00f6s riskej\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 osassa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja niiden vaikutuksia, sivuvaikutuksia ja riskej\u00e4. Kerromme my\u00f6s, miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia ja esittelemme luonnollisia hoitokeinoja unettomuuden hoidossa. Lopuksi tarkastelemme, mit\u00e4 tulevaisuus tuo tullessaan vanhusten unen ja unil\u00e4\u00e4kkeiden osalta.<\/p>\n<h3>Miksi unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n?<\/h3>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n yleisesti unih\u00e4iri\u00f6iden ja unettomuuden hoitoon sek\u00e4 unen laadun parantamiseen. Monet k\u00e4rsiv\u00e4t unih\u00e4iri\u00f6ist\u00e4, jotka voivat johtua esimerkiksi stressist\u00e4, kivuista tai yleisest\u00e4 unettomuudesta. Unettomuus voi puolestaan vaikuttaa eritt\u00e4in negatiivisesti el\u00e4m\u00e4nlaatuun aiheuttaen esimerkiksi kognitiivisia ongelmia, mielialan muutoksia, \u00e4rtyneisyytt\u00e4 ja p\u00e4iv\u00e4aikaisen v\u00e4symyksen tunnetta.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4rkeimm\u00e4t syyt unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ovat:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Univaikeudet<\/li>\n<li>Unen keston lyhentyminen<\/li>\n<li>Unen laadun heikentyminen<\/li>\n<li>Krooninen kiputila<\/li>\n<li>Mielenterveysongelmat, kuten masennus ja ahdistus<\/li>\n<\/ul>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeet eiv\u00e4t kuitenkaan poista unih\u00e4iri\u00f6iden tai unettomuuden perimm\u00e4ist\u00e4 syyt\u00e4, vaan tukahduttavat oireita vain hetkellisesti. L\u00e4\u00e4k\u00e4rin tulee arvioida, ovatko unil\u00e4\u00e4kkeet tarpeellisia ja mit\u00e4 muita hoitovaihtoehtoja on k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4. N\u00e4m\u00e4 voivat sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 esimerkiksi unen hygienian parantamista, rentoutus- ja hengitysharjoituksia tai muita luonnollisia hoitokeinoja. On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi olla riskialtista, erityisesti vanhuksilla, joten niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 mahdollisuuksien mukaan ja k\u00e4ytt\u00e4\u00e4kin niit\u00e4 vain lyhytaikaisesti.<\/p>\n<p>Lis\u00e4tietoa unil\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 ja niiden k\u00e4yt\u00f6n riskeist\u00e4 on saatavilla <a href=\"\/unilaakkeriskit-ja-haitat\/\">t\u00e4\u00e4ll\u00e4<\/a>. Jos unil\u00e4\u00e4kkeet eiv\u00e4t sovellu sinulle, kannattaa harkita vaihtoehtoista l\u00e4hestymistapaa unih\u00e4iri\u00f6ihin. <a href=\"\/unilaakkeet-korvaava-hoitomuoto-unettomuus\/\">Luonnolliset hoitokeinot<\/a> voivat olla tehokkaita ilman unil\u00e4\u00e4kkeiden haitallisia vaikutuksia.<\/p>\n<h3>Vanhusten unen laatu<\/h3>\n<p>Vanhusten unen laatu on t\u00e4rke\u00e4 tekij\u00e4 hyvinvoinnin kannalta. Hyv\u00e4 uni pit\u00e4\u00e4 yll\u00e4 kehon ja mielen toimintakyky\u00e4, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 ja parantaa el\u00e4m\u00e4nlaatua. Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 unenlaatu kuitenkin yleisesti heikkenee, mik\u00e4 voi johtua esimerkiksi terveysongelmista, l\u00e4\u00e4kityksist\u00e4 tai elinymp\u00e4rist\u00f6n muutoksista.<\/p>\n<p>Vanhemmat ihmiset voivat k\u00e4rsi\u00e4 unen laadun heikkenemisest\u00e4 ja unettomuudesta, mik\u00e4 voi osaltaan johtaa heikentyneeseen el\u00e4m\u00e4nlaatuun sek\u00e4 muiden terveysongelmien kasaantumiseen. <\/p>\n<p><strong>Ik\u00e4\u00e4ntyneiden unen tarve voi olla v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4<\/strong> verrattuna nuorempiin aikuisiin. Aikuisilla unen tarve on keskim\u00e4\u00e4rin 7-9 tuntia y\u00f6ss\u00e4, kun taas osa vanhemmissa ik\u00e4ryhmissa saattaa tarvita v\u00e4hemm\u00e4n unta. Unen laatua ja m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tutkitaan yleisesti hoitoon hakeutuneilla vanhuksilla, joilla unenlaatu voi olla heikentynyt esimerkiksi unettomuuden takia.<\/p>\n<p><strong>Vanhuksilla unen syklit saattavat olla lyhyempi\u00e4<\/strong> ja unen laatu voi heikenty\u00e4, jos he eiv\u00e4t saa tarpeeksi syv\u00e4\u00e4 unta. Syv\u00e4 uni on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 palautumisen ja kehon korjaustoimintojen kannalta. Ik\u00e4\u00e4ntyneet henkil\u00f6t saattavat her\u00e4ill\u00e4 usein y\u00f6ll\u00e4, jolloin syv\u00e4 uni j\u00e4\u00e4 lyhyeksi. Her\u00e4ilyjen takana voi olla esimerkiksi kivut, ailment symptoms, virtsan tarpeen vuoksi her\u00e4\u00e4minen tai l\u00e4\u00e4kityksen sivuvaikutukset.<\/p>\n<p>Vaikka huonon unen yhteydess\u00e4 voidaan helposti ajatella unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, se ei aina ole paras ratkaisu. Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 tulisi keskustella aina l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Tiedon l\u00e4hteeksi voit tarkentaa esimerkiksi sivun \/tietoa-unilaakkeista\/.<\/p>\n<h2>Vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/vanhusten-unilaakkeiden-kaytto-201.webp\" alt=\"Vanhusten Unil\u00e4\u00e4kkeiden K\u00e4ytt\u00f6\" \/><br \/>\nUnettomuus ja huonolaatuinen uni ovat yleisi\u00e4 vanhemmalla i\u00e4ll\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi johtua useista syist\u00e4, kuten sairauksista tai l\u00e4\u00e4kityksest\u00e4. Vanhuksilla unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 on yleist\u00e4 unettomuuden hoidossa, mutta samalla se voi aiheuttaa my\u00f6s riskej\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 osiossa k\u00e4ymme l\u00e4pi vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyvi\u00e4 seikkoja, kuten l\u00e4\u00e4kkeiden vaikutuksia ja sivuvaikutuksia sek\u00e4 mahdollisia riskej\u00e4 ja niiden v\u00e4ltt\u00e4mist\u00e4. Jos haluat lukea lis\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutuksista uneen yleisesti, suosittelemme <a href=\"\/unilaakkeet-unen-vaikutukset\/\">lukemaan t\u00e4m\u00e4n artikkelin<\/a>.<\/p>\n<h3>Miten unil\u00e4\u00e4kkeet vaikuttavat vanhuksiin?<\/h3>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeet ovat yleisi\u00e4 vanhempien ihmisten keskuudessa, sill\u00e4 vanhetessa unen laatu usein huononee ja unettomuus lis\u00e4\u00e4ntyy. Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeet voivat auttaa nukahtamaan nopeammin ja parantaa unen laatua, ne voivat my\u00f6s aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia vanhuksilla.<\/p>\n<p><strong>Unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutukset vanhuksiin<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeet vaikuttavat vanhuksiin eri tavalla kuin nuorempiin aikuisiin. Vanhenemisen my\u00f6t\u00e4 elimist\u00f6n kyky k\u00e4sitell\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 heikkenee, mik\u00e4 voi johtaa l\u00e4\u00e4kkeiden vaikutuksiin voimakkaampina ja pidemp\u00e4\u00e4n kest\u00e4vin\u00e4. T\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee my\u00f6s unil\u00e4\u00e4kkeisiin. Vanhuksilla unil\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Vaikutukset<\/th>\n<th>Kuvaus<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Heikentynyt kognitiivinen toiminta<\/td>\n<td>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi heikent\u00e4\u00e4 vanhuksen tiedonk\u00e4sittelykyky\u00e4, muistia ja keskittymiskyky\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mielialan muutokset<\/td>\n<td>Unil\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa mielialan vaihteluja, kuten ahdistusta, levottomuutta ja uneliaisuutta.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Nivelten j\u00e4ykkyys<\/td>\n<td>Pitk\u00e4aikainen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa lihasten ja nivelten j\u00e4ykkyytt\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pelko<\/td>\n<td>Unil\u00e4\u00e4kkeet voivat lis\u00e4t\u00e4 ahdistusta ja pelkoa vanhuksilla, jotka jo pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t kaatumisia ja vammoja.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><strong>Vaikutukset kest\u00e4v\u00e4t pitk\u00e4\u00e4n<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutukset vanhuksilla voivat kest\u00e4\u00e4 jopa useita p\u00e4ivi\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeen ottamisen j\u00e4lkeen. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6 k\u00e4sittelee l\u00e4\u00e4kkeet hitaammin vanhuksilla. Siksi unil\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa ongelmia vanhuksille jo pitk\u00e4n aikaa l\u00e4\u00e4kkeen ottamisen j\u00e4lkeen.<\/p>\n<p><strong>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n riskit vanhuksilla<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi olla eritt\u00e4in riskialtista vanhuksilla. Yksi riski on se, ett\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa kaatumisia tai muita tapaturmia, mik\u00e4 voi pahimmassa tapauksessa johtaa vakaviin vammoihin. Lis\u00e4ksi unil\u00e4\u00e4kkeet voivat olla haitallisia vanhuksille, jotka k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t muita l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 samanaikaisesti. T\u00e4ll\u00f6in unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutus voi voimistua ja aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.<\/p>\n<p><strong>Miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutukset?<\/strong><\/p>\n<p>Yksi tapa v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia on v\u00e4hent\u00e4\u00e4 niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tai lopettaa kokonaan. Jos unil\u00e4\u00e4kkeen k\u00e4ytt\u00f6 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, l\u00e4\u00e4k\u00e4rin tulee m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sopiva annos ja seurata potilasta tarkasti. On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden ja alkoholin yhdist\u00e4mist\u00e4, sill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 voi voimistaa unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia.<\/p>\n<p><strong>Natural treaments can help<\/strong><\/p>\n<p>Onneksi on olemassa my\u00f6s muita tapoja parantaa unen laatua ilman l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4. Luonnolliset hoitokeinot, kuten rentoutumisharjoitukset ja unihygienian parantaminen, voivat auttaa vanhuksia nukkumaan paremmin. Lue lis\u00e4\u00e4 aiheesta <a href=\"\/unilaakkeista-eroon\/\">Unil\u00e4\u00e4kkeist\u00e4 eroon<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Conclusion<\/strong><\/p>\n<p>Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeet voivat auttaa lyhytaikaisesti parantamaan unen laatua, niiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla voi olla riskialtista. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 harkita muita vaihtoehtoja, kuten luonnollisia hoitokeinoja, ennen kuin ryhtyy k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4. Jos olet huolestunut unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6st\u00e4si, keskustele asiasta l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa. Lue lis\u00e4\u00e4 aiheesta <a href=\"\/unilaakkeet-ja-yhteisvaikutukset\/\">Unil\u00e4\u00e4kkeet ja yhteisvaikutukset<\/a> ja <a href=\"\/unilaakkeet-lopeta-ohjeet-neuvot\/\">Unil\u00e4\u00e4kkeet lopeta &#8211; ohjeet ja neuvot<\/a>.<\/p>\n<h3>Unil\u00e4\u00e4kkeiden sivuvaikutukset<\/h3>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa monenlaisia sivuvaikutuksia, joista on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 olla tietoinen ennen l\u00e4\u00e4kkeen k\u00e4yt\u00f6n aloittamista. Seuraavassa on listattu joitakin yleisimmist\u00e4 sivuvaikutuksista:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Riippuvuus:<\/strong> Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi johtaa sek\u00e4 psyykkiseen ett\u00e4 fyysiseen riippuvuuteen, mik\u00e4 voi vaikeuttaa l\u00e4\u00e4kkeen k\u00e4yt\u00f6n lopettamista. Lis\u00e4ksi riippuvuuden kehittymisell\u00e4 on riski my\u00f6s l\u00e4\u00e4keriippuvuuteen yleisesti.<\/li>\n<li><strong>P\u00e4iv\u00e4v\u00e4symys:<\/strong> Unil\u00e4\u00e4kkeet saattavat aiheuttaa p\u00e4iv\u00e4v\u00e4symyst\u00e4 ja hidastunutta reaktiokyky\u00e4, mik\u00e4 voi vaarantaa esimerkiksi liikenteess\u00e4 liikkuessa. <\/li>\n<li><strong>Uneliaisuus:<\/strong> Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeiden tarkoituksena on helpottaa nukahtamista, ne saattavat my\u00f6s aiheuttaa yliannostuksen seurauksena pitkittynytt\u00e4 uneliaisuutta.<\/li>\n<li><strong>Pahoinvointi ja huimaus:<\/strong> Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa pahoinvointia ja huimausta. Erityisesti vanhukset ovat alttiita n\u00e4ille sivuvaikutuksille.<\/li>\n<li><strong>Unettomuus:<\/strong> Ironista kyll\u00e4, unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi johtaa unettomuuteen. Jotkut unil\u00e4\u00e4kkeet saattavat h\u00e4irit\u00e4 unen rakennetta, mik\u00e4 puolestaan voi johtaa unettomuuteen. <\/li>\n<\/ul>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 jokainen henkil\u00f6 reagoi l\u00e4\u00e4kkeisiin eri tavalla. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 seurata tarkasti unil\u00e4\u00e4kkeen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyvi\u00e4 sivuvaikutuksia ja hakea tarvittaessa apua terveydenhuollon ammattilaisilta.<\/p>\n<h3>Vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n riskit<\/h3>\n<p>Vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyy monia riskej\u00e4, joita ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tule ajatelleeksi. T\u00e4rkeint\u00e4 on ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeet ovat vain lyhytaikainen ratkaisu unettomuuteen, eiv\u00e4tk\u00e4 korvaa hyv\u00e4\u00e4 unihygieniaa ja el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia.<\/p>\n<p><strong>Unil\u00e4\u00e4kkeiden riippuvuus<\/strong> on yksi suurimmista riskeist\u00e4. Vanhemmalla i\u00e4ll\u00e4 elimist\u00f6n kyky k\u00e4sitell\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 heikkenee, mik\u00e4 voi johtaa pitkittyneeseen unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutusaikaan ja sit\u00e4 kautta riippuvuuteen. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi heikent\u00e4\u00e4 unenlaatua ja syvent\u00e4\u00e4 univaiheiden ep\u00e4tasapainoa, mik\u00e4 vaikeuttaa luonnollisen unirytmin palautumista.<\/p>\n<p><strong>Haittavaikutukset<\/strong> ovat my\u00f6s merkitt\u00e4v\u00e4 riski, erityisesti vanhemmilla ihmisill\u00e4, joilla sivuvaikutukset ovat voimakkaampia. Yleisimpi\u00e4 haittavaikutuksia ovat p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, huimaus, pahoinvointi, ummetus ja sekavuus. Vanhuspotilailla unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutukset voivat olla voimakkaampia my\u00f6s siksi, ett\u00e4 he k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t muita l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka voivat vuorovaikutuksessa unil\u00e4\u00e4kkeiden kanssa aiheuttaa haitallisia vaikutuksia.<\/p>\n<p><strong>Onnettomuusriskit<\/strong> ovat my\u00f6s huomattavia. Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeen reaktioajat huononevat ja ajokyky heikkenee, mik\u00e4 voi aiheuttaa onnettomuuksia sek\u00e4 vanhemmille kuljettajille ett\u00e4 jalankulkijoille. Lis\u00e4ksi unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 lis\u00e4\u00e4 kaatumisriski\u00e4, mik\u00e4 voi johtaa vakaviin loukkaantumisiin ja jopa kuolemaan.<\/p>\n<p><strong>Yhteisvaikutukset muiden l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa<\/strong> ovat my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4 riski. Vanhemmilla ihmisill\u00e4 on yleens\u00e4 useampia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 kuin nuoremmilla, ja eri l\u00e4\u00e4kkeet voivat vaikuttaa toisiinsa monella tapaa. T\u00e4m\u00e4 voi aiheuttaa ep\u00e4toivottuja vaikutuksia, kuten heikent\u00e4\u00e4 muistia ja kognitiivisia toimintoja.<\/p>\n<p><strong>Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n annostelu<\/strong> voi my\u00f6s olla riski. Vanhempien ihmisten elimist\u00f6 k\u00e4sittelee l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 hitaammin, mik\u00e4 voi johtaa l\u00e4\u00e4keaineiden kertymiseen elimist\u00f6\u00f6n ja yliannostuksiin. T\u00e4m\u00e4n vuoksi unil\u00e4\u00e4kkeiden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja annostusta tulee tarkkailla erityisen huolellisesti vanhemman i\u00e4n my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n<p>Alla oleva taulukko tiivist\u00e4\u00e4 vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n riskit:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<td>Riski<\/td>\n<td>Vaikutus<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Riippuvuus<\/td>\n<td>Pitkittynyt unil\u00e4\u00e4kkeiden vaikutusaika, heikentynyt unenlaatu ja luonnollisen unirytmin h\u00e4iri\u00f6t<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Haittavaikutukset<\/td>\n<td>P\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, huimaus, pahoinvointi, ummetus ja sekavuus, erityisesti vanhemmilla ihmisill\u00e4<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Onnettomuusriskit<\/td>\n<td>Huonontunut reaktioaika ja ajokyky, lis\u00e4\u00e4ntynyt kaatumisriski<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Yhteisvaikutukset muiden l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa<\/td>\n<td>Eri l\u00e4\u00e4kkeiden vaikutus toisiinsa voi aiheuttaa ep\u00e4toivottuja vaikutuksia, kuten heikentyneen muistin ja kognitiivisten toimintojen<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n annostelu<\/td>\n<td>L\u00e4\u00e4kkeiden kertyminen elimist\u00f6\u00f6n ja yliannostukset vanhemmissa ihmisiss\u00e4<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeet voivat auttaa unettomuuteen hetkellisesti, v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 voi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4aikaisia riskej\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 parempaa unenlaatua luonnollisesti.<\/p>\n<h3>Miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutukset?<\/h3>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 muistaa, ett\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa haittavaikutuksia vanhuksilla. Jotta n\u00e4m\u00e4 haittavaikutukset voitaisiin v\u00e4ltt\u00e4\u00e4, tulee ottaa huomioon muutamia t\u00e4rkeit\u00e4 asioita. <\/p>\n<p><strong>1. V\u00e4lt\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 pitk\u00e4aikaisesti<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tulee k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mahdollisimman lyhytaikaisesti, sill\u00e4 pitk\u00e4aikainen k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa riippuvuutta ja sivuvaikutuksia. Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n aikana tulisi pyrki\u00e4 l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n muita keinoja unettomuuden hoitamiseen.<\/p>\n<p><strong>2. Tarkkaile unil\u00e4\u00e4kkeiden annostusta ja k\u00e4ytt\u00f6ohjeita<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden annostus tulee m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 yksil\u00f6llisesti ja k\u00e4ytt\u00f6ohjeita tulee noudattaa tarkasti. Liian suuri annos tai unil\u00e4\u00e4kkeiden yhteisk\u00e4ytt\u00f6 muiden l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa voi aiheuttaa vakavia haittavaikutuksia.<\/p>\n<p><strong>3. Ilmoita l\u00e4\u00e4k\u00e4rillesi kaikista k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4si l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4<\/strong><\/p>\n<p>L\u00e4\u00e4k\u00e4rille tulee ilmoittaa kaikista k\u00e4ytt\u00e4mist\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4kkeist\u00e4, sill\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden yhteisk\u00e4ytt\u00f6 muiden l\u00e4\u00e4kkeiden kanssa voi olla haitallista. T\u00e4m\u00e4 koskee my\u00f6s k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 resepti- ja itsehoitol\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n<p><strong>4. V\u00e4lt\u00e4 alkoholin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden kanssa<\/strong><\/p>\n<p>Alkoholin k\u00e4ytt\u00f6 voi lis\u00e4t\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia ja pahentaa unettomuutta. T\u00e4m\u00e4n vuoksi alkoholin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tulee v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytett\u00e4ess\u00e4.<\/p>\n<p><strong>5. Ole tietoinen unil\u00e4\u00e4kkeiden sivuvaikutuksista<\/strong><\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa erilaisia sivuvaikutuksia, kuten muistin heikentymist\u00e4, uneliaisuutta, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja huimausta. Tietoisuus n\u00e4ist\u00e4 sivuvaikutuksista auttaa tunnistamaan mahdolliset ongelmat ja v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n haittavaikutuksia.<\/p>\n<p>Seuraamalla n\u00e4it\u00e4 vinkkej\u00e4 ja keskustelemalla l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa unettomuuden hoidosta, voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia vanhuksilla.<\/p>\n<h2>Luonnolliset hoitokeinot unettomuuteen<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/luonnolliset-hoitokeinot-unettomuuteen-201.webp\" alt=\"Luonnolliset Hoitokeinot Unettomuuteen\" \/><br \/>\nUnettomuus on yleinen vaiva, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vanhusten el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Monet vanhukset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 auttaakseen nukahtamista ja parantaakseen unensa laatua. Kuitenkin, luonnollisilla hoitokeinoilla voi olla samoja vaikutuksia ilman unil\u00e4\u00e4kkeiden mahdollisia riskej\u00e4 ja sivuvaikutuksia. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tutustua vaihtoehtoisiin hoitokeinoihin. Seuraavassa kerromme, mitk\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t syyt unettomuuteen vanhuksilla ja miten unen laatua voi parantaa ilman l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n<h3>Unettomuuden syit\u00e4<\/h3>\n<p>Unettomuus on yleinen ongelma vanhuksilla ja sen syit\u00e4 on useita. Alla on taulukko yleisimmist\u00e4 unettomuuden syist\u00e4.<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Syy<\/th>\n<th>Kuvaus<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Fyysiset sairaudet<\/strong><\/td>\n<td>Erilaiset kivut, kuten nivelkipu ja selk\u00e4kipu, voivat h\u00e4irit\u00e4 unta. Lis\u00e4ksi esimerkiksi virtsatie- ja hengitysongelmat voivat aiheuttaa y\u00f6llisi\u00e4 her\u00e4\u00e4misi\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>L\u00e4\u00e4kkeet<\/strong><\/td>\n<td>Jotkut l\u00e4\u00e4kkeet voivat aiheuttaa unettomuutta tai h\u00e4irit\u00e4 unen laatua. N\u00e4it\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 ovat muun muassa verenpainel\u00e4\u00e4kkeet, astmal\u00e4\u00e4kkeet ja kipul\u00e4\u00e4kkeet.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Mielenterveysongelmat<\/strong><\/td>\n<td>Masennus, ahdistuneisuus ja stressi voivat kaikki vaikuttaa unen laatuun.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Lifestyle<\/strong><\/td>\n<td>Ep\u00e4s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirytmia, liikunnan ja ravitsemuksen puute, alkoholin ja kofeiinin k\u00e4ytt\u00f6 voivat kaikki vaikuttaa unen laatuun.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Ik\u00e4\u00e4ntyminen<\/strong><\/td>\n<td>Ik\u00e4\u00e4ntyminen voi vaikuttaa unen laatuun, sill\u00e4 unen syvyys ja kokonaiskesto v\u00e4henev\u00e4t yleens\u00e4 i\u00e4n my\u00f6t\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunnistaa unettomuuden syy, jotta voidaan l\u00f6yt\u00e4\u00e4 sopiva hoito. Hoito voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, mutta my\u00f6s muita hoitokeinoja, kuten rentoutumisharjoituksia ja el\u00e4m\u00e4ntapamuutoksia.<\/p>\n<h3>Miten parantaa unen laatua ilman l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4?<\/h3>\n<p>Monet vanhukset k\u00e4rsiv\u00e4t unettomuudesta ja unen laadun heikentymisest\u00e4. Onneksi l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6mi\u00e4 hoitokeinoja on paljon saatavilla, jotka voivat auttaa parantamaan unen laatua ja nukkumisongelmia. T\u00e4rkeint\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itselle sopivat keinot, jotta uni olisi rauhallista ja virkist\u00e4v\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p>T\u00e4ss\u00e4 taulukossa esitell\u00e4\u00e4n muutamia yleisi\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6mi\u00e4 hoitokeinoja, joiden avulla voi parantaa unen laatua:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Hoito<\/th>\n<th>Kuvaus<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirytmi<\/strong><\/td>\n<td>Yrit\u00e4 nukkua ja her\u00e4t\u00e4 suunnilleen samaan aikaan joka p\u00e4iv\u00e4, my\u00f6s viikonloppuisin. T\u00e4m\u00e4 auttaa kehoa oppimaan, milloin on aika nukkua ja milloin olla hereill\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Unihygienia<\/strong><\/td>\n<td>Pid\u00e4 makuuhuone rauhallisena ja pime\u00e4n\u00e4. V\u00e4lt\u00e4 kirkasta valoa ja v\u00e4lt\u00e4 tekem\u00e4st\u00e4 mit\u00e4\u00e4n stimuloivaa s\u00e4ngyss\u00e4, kuten katsomasta televisiota tai lukemasta j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4\u00e4 kirjaa. K\u00e4yt\u00e4 s\u00e4nky\u00e4 vain nukkumiseen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>P\u00e4iv\u00e4rytmi<\/strong><\/td>\n<td>Pid\u00e4 huolta p\u00e4ivitt\u00e4isest\u00e4 rutiinistasi, liiku ja nauti tuulisesta ulkoilmasta. V\u00e4lt\u00e4 p\u00e4iv\u00e4unia, sill\u00e4 ne voivat heikent\u00e4\u00e4 y\u00f6unta.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Rentoutuminen<\/strong><\/td>\n<td>K\u00e4yt\u00e4 ennen nukkumaanmenoa rentoutumistekniikoita, kuten syv\u00e4hengityst\u00e4, meditaatiota tai joogaa. N\u00e4iden tekniikoiden avulla keho ja mieli voivat rentoutua ja valmistautua nukkumiseen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>L\u00e4mp\u00f6<\/strong><\/td>\n<td>S\u00e4\u00e4d\u00e4 makuuhuoneen l\u00e4mp\u00f6tila miellytt\u00e4v\u00e4ksi, eik\u00e4 liian kuumaksi tai kylm\u00e4ksi. Jos tarvitset esimerkiksi lis\u00e4l\u00e4mp\u00f6\u00e4, k\u00e4yt\u00e4 mieluummin peittoja kuin l\u00e4mmittimi\u00e4, sill\u00e4 l\u00e4mmittimet voivat kuivattaa ilmaa ja vaikeuttaa hengitt\u00e4mist\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Luonnolliset unil\u00e4\u00e4kkeet<\/strong><\/td>\n<td>Tarkista l\u00e4\u00e4k\u00e4rilt\u00e4si, voitko k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 luonnollisia unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 kuten kamomillaa, valerianaa tai laventelia. N\u00e4m\u00e4 luonnolliset tuotteet voivat auttaa rentoutumisessa ja parantaa unen laatua.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>Muista, ett\u00e4 erilaiset ihmiset voivat reagoida eri tavoin eri hoitokeinoihin. Kokeile erilaisia tapoja ja l\u00f6yd\u00e4 itselle sopivat keinot nukkumisongelmien ratkaisemiseen. Jos k\u00e4rsit pitkittyneest\u00e4 unettomuudesta, ota yhteytt\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4riin.<\/p>\n<h2>Vanhusten uni ja unil\u00e4\u00e4kkeet &#8211; Mit\u00e4 tulevaisuus tuo tullessaan?<\/h2>\n<div class=\"mycontainer\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DRKB6RcZF7Y\" frameborder=\"0\" allowfullscreen class=\"myvideo\"><\/iframe><\/div>\n<p>Vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 on ollut jo pitk\u00e4\u00e4n arvostelun kohteena, sill\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 on monia haitallisia vaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti vanhusten terveyteen. T\u00e4m\u00e4n vuoksi onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 uusia ja parempia ratkaisuja unettomuuden hoitoon, jotka eiv\u00e4t aiheuta haittavaikutuksia.<\/p>\n<p>Tulevaisuudessa on toivottavaa, ett\u00e4 unettomuuden hoitoon l\u00f6ydet\u00e4\u00e4n yh\u00e4 enemm\u00e4n ja enemm\u00e4n luonnollisia ja turvallisia hoitokeinoja, jotka voivat auttaa vanhuksia nukkumaan paremmin. Jo t\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 on olemassa monia vaihtoehtoisia hoitokeinoja, kuten esimerkiksi unihygieniaan keskittyminen, rentoutumisharjoitusten tekeminen ja akupunktio.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tutkimus unettomuudesta ja sen hoitamisesta jatkuu jatkuvasti, ja uusia l\u00e4\u00e4keaineita kehitet\u00e4\u00e4n koko ajan. Toivottavasti tulevaisuudessa l\u00f6ydet\u00e4\u00e4n my\u00f6s entist\u00e4 enemm\u00e4n turvallisia ja tehokkaita l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka auttavat vanhuksia nukkumaan paremmin.<\/p>\n<p>On my\u00f6s t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 vanhuksille annetaan enemm\u00e4n tietoa unen merkityksest\u00e4 ja siit\u00e4, miten voivat parantaa unensa laatua luonnollisin keinoin. Hyv\u00e4 unen laatu vaikuttaa positiivisesti niin fyysiseen kuin henkiseenkin hyvinvointiin. T\u00e4m\u00e4 on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 vanhuksille, joiden elimist\u00f6 ei usein en\u00e4\u00e4 toimi kuten nuoremmilla. He tarvitsevat riitt\u00e4v\u00e4sti lepoa ja unta, jotta voivat pysy\u00e4 tervein\u00e4 ja aktiivisina.<\/p>\n<p>Yhteenvetona voidaan todeta, ett\u00e4 tulevaisuus n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 valoisalta vanhusten unettomuuden hoidon suhteen. Toivottavasti yh\u00e4 useammat vanhukset l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t keinot, joilla he voivat parantaa unen laatuaan ilman haittavaikutuksia. T\u00e4rkeint\u00e4 on kuitenkin, ett\u00e4 unesta pidet\u00e4\u00e4n huolta, sill\u00e4 hyv\u00e4 unen laatu on avainasemassa vanhusten terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.<\/p>\n<h2>Yhteenveto<\/h2>\n<p>Kokonaisuudessaan vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 tulee harkita tarkkaan, sill\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 on monia haittavaikutuksia ja riskej\u00e4. Vaikka unettomuus on yleinen ongelma vanhuksilla, l\u00e4\u00e4kkeidenk\u00e4\u00e4n k\u00e4ytt\u00f6 ei ole aina ratkaisu.<\/p>\n<p><strong>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n riskit<\/strong><br \/>\nJos unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n pitk\u00e4\u00e4n, voi niist\u00e4 olla haittaa terveydelle. L\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n my\u00f6t\u00e4 voi kehitty\u00e4 toleranssi, jolloin l\u00e4\u00e4ke vaatii entist\u00e4 suuremman annoksen toimiakseen. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa erilaisiin sivuvaikutuksiin, kuten p\u00e4iv\u00e4aikaiseen v\u00e4symykseen, huimaukseen ja jopa muistiongelmiin.<\/p>\n<p><strong>Luonnolliset hoitokeinot unettomuuteen<\/strong><br \/>\nJos halutaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutukset, on syyt\u00e4 harkita luonnollisia hoitokeinoja unettomuuden hoitoon. T\u00e4llaisia keinoja voivat olla esimerkiksi rentouttavat harjoitukset, kuten jooga tai meditaatio, tai ravintoaineet, kuten magnesium tai laventeli\u00f6ljy.<\/p>\n<p><strong>Vanhusten uni ja unil\u00e4\u00e4kkeet &#8211; Mit\u00e4 tulevaisuus tuo tullessaan?<\/strong><br \/>\nVanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida, ett\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4t\u00e4\u00e4n aina yksil\u00f6llisesti. Tulevaisuudessa unettomuuden hoitoon saatetaan kehitt\u00e4\u00e4 uusia, v\u00e4hemm\u00e4n haittavaikutuksia aiheuttavia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai muita hoitomuotoja.<\/p>\n<p><strong>T\u00e4rkeint\u00e4 on keskustella l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa<\/strong><br \/>\nYhteenvetona voidaankin sanoa, ett\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 vanhuksilla tulee harkita huolella, sill\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 on monia riskej\u00e4 ja haittavaikutuksia. Luonnolliset hoitokeinot voivat olla hyv\u00e4 vaihtoehto, mutta lopullisen p\u00e4\u00e4t\u00f6ksen unettomuuden hoidosta tulee tehd\u00e4 yhdess\u00e4 l\u00e4\u00e4k\u00e4rin kanssa.<\/p>\n<h2>Usein Kysytyt Kysymykset<\/h2>\n<h3>Mit\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeet ovat?<\/h3>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeet ovat l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4, jotka auttavat rentouttamaan kehoa ja v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n ahdistusta, jolloin nukahtaminen on helpompaa.<\/p>\n<h3>K\u00e4ytt\u00e4v\u00e4tk\u00f6 vanhukset enemm\u00e4n unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 kuin nuoremmat ihmiset?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, vanhukset k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t yleens\u00e4 enemm\u00e4n unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 kuin nuoremmat ihmiset, koska unen laadun heikkeneminen on yleisemp\u00e4\u00e4 vanhemmassa i\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n<h3>Mitk\u00e4 ovat yleisimm\u00e4t vanhusten unil\u00e4\u00e4keryhm\u00e4t?<\/h3>\n<p>Bentsodiatsepiinit ja Z-l\u00e4\u00e4kkeet ovat yleisimpi\u00e4 vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4.<\/p>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeet voivat hidastaa aivojen toimintaa ja haitata motorisia taitoja, mik\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 kaatumisriski\u00e4.<\/p>\n<h3>Mit\u00e4 sivuvaikutuksia unil\u00e4\u00e4kkeill\u00e4 on?<\/h3>\n<p>Unil\u00e4\u00e4kkeiden sivuvaikutuksia voivat olla muun muassa uneliaisuus, heikkous, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky ja huimaus.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on unettomuuden yleisin syy vanhuksilla?<\/h3>\n<p>Sairaudet ja l\u00e4\u00e4kitys ovat yleisi\u00e4 syit\u00e4 unettomuuteen vanhuksilla.<\/p>\n<h3>Voiko vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 pitk\u00e4aikaisesti?<\/h3>\n<p>Pitk\u00e4aikainen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 voi aiheuttaa riippuvuutta ja muita haittavaikutuksia, joten sit\u00e4 tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksilta voi v\u00e4ltty\u00e4?<\/h3>\n<p>V\u00e4ltt\u00e4\u00e4kseen unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia, vanhusten tulisi noudattaa tarkasti l\u00e4\u00e4k\u00e4rin ohjeita ja annosteluohjeita.<\/p>\n<h3>Miten voit parantaa unen laatua ilman l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4?<\/h3>\n<p>Unen laatua voi parantaa esimerkiksi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 liikunnalla ja terveellisell\u00e4 ruokavaliolla, sek\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa.<\/p>\n<h3>Mit\u00e4 muita hoitokeinoja on olemassa unettomuuden hoitoon vanhuksilla?<\/h3>\n<p>Akupunktio, aroma- ja musiikkiterapia, sek\u00e4 rentoutumisharjoitukset voivat auttaa unettomuuden hoidossa vanhuksilla.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on tulevaisuuden n\u00e4kym\u00e4 vanhusten unen hoidossa?<\/h3>\n<p>Tulevaisuudessa vanhusten unen hoidossa saattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 monipuolisemmin ja yksil\u00f6llisemmin erilaisia hoitomuotoja, joilla pyrit\u00e4\u00e4n v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4kityksen tarvetta.<\/p>\n<h2>Viitteet<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.duodecimlehti.fi\/duo95804\" title=\"Vanhuksen l\u00e4\u00e4kehoidon karikoita - Duodecim-lehti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vanhuksen l\u00e4\u00e4kehoidon karikoita &#8211; Duodecim-lehti<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Johdanto Vanhuksilla saattaa olla vaikeuksia nukkua, mik\u00e4 voi vaikuttaa heid\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4ns\u00e4 ja terveyteens\u00e4. Yksi yleisimmist\u00e4 tavoista helpottaa unettomuutta vanhuksilla on unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6. Vaikka unil\u00e4\u00e4kkeet voivat auttaa saamaan paremman y\u00f6unen, niiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n liittyy my\u00f6s riskej\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 osassa k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n vanhusten unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja niiden vaikutuksia, sivuvaikutuksia ja riskej\u00e4. Kerromme my\u00f6s, miten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 unil\u00e4\u00e4kkeiden haittavaikutuksia ja esittelemme &#8230; <a title=\"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\" aria-label=\"Lis\u00e4\u00e4 Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[47,50],"tags":[],"acf":{"internal_linking_keywords":"","seo_title":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat","seo_description":"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista."},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tulkitsenunesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-24T15:55:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-201.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aino Virtanen\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\"},\"headline\":\"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat\",\"datePublished\":\"2023-04-24T15:55:12+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-24T15:55:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\"},\"wordCount\":3092,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp\",\"articleSection\":[\"Unettomuuden hoito\",\"Unil\u00e4\u00e4kkeet\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\",\"name\":\"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp\",\"datePublished\":\"2023-04-24T15:55:12+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-24T15:55:12+00:00\",\"description\":\"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp\",\"width\":281,\"height\":180},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"description\":\"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"width\":200,\"height\":120,\"caption\":\"Tulkitsenunesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\",\"name\":\"Aino Virtanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aino Virtanen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat","description":"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat","og_description":"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.","og_url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/","og_site_name":"Tulkitsenunesi","article_published_time":"2023-04-24T15:55:12+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-201.webp"}],"author":"Aino Virtanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Aino Virtanen","Arvioitu lukuaika":"15 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/"},"author":{"name":"Aino Virtanen","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a"},"headline":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat","datePublished":"2023-04-24T15:55:12+00:00","dateModified":"2023-04-24T15:55:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/"},"wordCount":3092,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp","articleSection":["Unettomuuden hoito","Unil\u00e4\u00e4kkeet"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/","name":"Unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6 vanhuksilla ja mahdolliset vaarat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp","datePublished":"2023-04-24T15:55:12+00:00","dateModified":"2023-04-24T15:55:12+00:00","description":"Lue artikkelista vanhuksille tarkoitettujen unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4yt\u00f6n vaaroista, sivuvaikutuksista ja varotoimista.","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unilaakkeiden-kaytto-vanhuksilla-ja-mahdolliset-vaarat\/#primaryimage","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/201.webp","width":281,"height":180},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","name":"Tulkitsenunesi","description":"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa","publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization","name":"Tulkitsenunesi","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","width":200,"height":120,"caption":"Tulkitsenunesi"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a","name":"Aino Virtanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aino Virtanen"},"sameAs":["https:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2147"}],"collection":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2147"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2147\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}