{"id":1956,"date":"2023-04-24T18:10:15","date_gmt":"2023-04-24T15:10:15","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/"},"modified":"2023-04-24T18:10:15","modified_gmt":"2023-04-24T15:10:15","slug":"kuinka-usein-lukea-muisti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/","title":{"rendered":"Muistin parantamiseksi: Kuinka usein tulisi lukea?"},"content":{"rendered":"<h2>Johdanto<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-171.webp\" alt=\"Johdanto\" \/><br \/>\nKuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi? T\u00e4m\u00e4 on kysymys, jota moni meist\u00e4 on saattanut pohtia. Muisti on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 aivojemme toiminnoista, joka auttaa meit\u00e4 niin arkip\u00e4iv\u00e4n askareissa kuin ammatillisessa ty\u00f6ss\u00e4kin. Vaikka meill\u00e4 kaikilla on erilaisia tapoja ja keinoja muistin parantamiseen, lukeminen on yksi tehokkaimmista tavoista. Mutta kuinka usein ja mill\u00e4 tavalla lukiessa tulisi toimia, jotta muistimme todella parantuisi? T\u00e4m\u00e4 artikkeli k\u00e4sittelee juuri n\u00e4it\u00e4 kysymyksi\u00e4. Lue eteenp\u00e4in ja ota haltuun parhaat vinkit muistin parantamiseen!<\/p>\n<h3>Miksi muistin parantaminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/h3>\n<p><strong>Miksi muistin parantaminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4?<\/strong><\/p>\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 muisti on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 kyvyist\u00e4mme, joka auttaa meit\u00e4 selviytym\u00e4\u00e4n p\u00e4ivitt\u00e4isist\u00e4 teht\u00e4vist\u00e4. Hyv\u00e4 muisti mahdollistaa meid\u00e4n s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 tietoja, oppia uutta ja p\u00e4rj\u00e4t\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 ja koulussa. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 hyv\u00e4 muisti voi auttaa ehk\u00e4isem\u00e4\u00e4n dementian ja Alzheimerin tautia.<\/p>\n<p>Vaikka on mahdollista, ett\u00e4 joillakin ihmisill\u00e4 on geneettinen alttius huonolle muistille, monissa tapauksissa parempi muisti voi olla opittavissa ja kehitett\u00e4viss\u00e4. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 panostaa muistin parantamiseen, jotta voimme hy\u00f6ty\u00e4 t\u00e4st\u00e4 t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 kyvyst\u00e4 mahdollisimman paljon.<\/p>\n<p>Hyv\u00e4 uutinen on, ett\u00e4 muistin parantaminen on mahdollista erilaisten tekniikoiden avulla. Kirjoissa on paljon vinkkej\u00e4, joita voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 omassa arjessasi ja rutiineissasi. Lis\u00e4ksi jotkin lukutavat, kuten aktiivinen lukeminen, voivat parantaa muistin toimintaa. Unen laadulla, fyysisell\u00e4 kunnolla ja mediatietojen k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 on my\u00f6s merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus muistin toimintaan. <\/p>\n<p>On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 muistin kehitt\u00e4minen vaatii s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 ja k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4. Jos haluat todella parantaa muistiasi, sinun tulee olla valmis k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n aikaa ja ponnisteluja siihen. Lopulta ponnistelut kuitenkin maksavat itsens\u00e4 takaisin, antaen sinulle paremman muistin ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 taitoja, joita voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 el\u00e4m\u00e4n eri osa-alueilla. <\/p>\n<p><strong>T\u00e4rkeimm\u00e4t syit\u00e4 muistin parantamiseen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>S\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 tietoja<\/li>\n<li>Kehitt\u00e4\u00e4 kyky\u00e4 oppia uusia asioita<\/li>\n<li>P\u00e4rj\u00e4\u00e4 paremmin ty\u00f6ss\u00e4 ja koulussa<\/li>\n<li>Ehk\u00e4ist\u00e4 dementian ja Alzheimerin tautia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Jos haluat oppia lis\u00e4\u00e4 muistista ja sen parantamisesta, suosittelemme tutustumaan artikkeleihimme \/miten-lukeminen-vaikuttaa-aivoihin\/ ja \/muistitekniikat-lukemiseen\/. Jos olet kiinnostunut siit\u00e4, miten valita oikeat kirjat muistin kehitt\u00e4miseksi, kannattaa tarkistaa linkki \/miten-valita-oikeat-kirjat-muistin-kehittamiseen\/. Lis\u00e4ksi voit oppia siit\u00e4, miten yhdist\u00e4\u00e4 lukeminen muihin muistiharjoituksiin, kun luet artikkelimme \/kuinka-yhdistaa-lukeminen-muihin-muistiharjoituksiin\/.<\/p>\n<h2>Osio 1: Lukemisen vaikutus muistiin<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/osio-1-lukemisen-vaikutus-muistiin-171.webp\" alt=\"Osio 1: Lukemisen Vaikutus Muistiin\" \/><br \/>\nLukeminen ei ole vain miellytt\u00e4v\u00e4 ajanviete, vaan sill\u00e4 on my\u00f6s lukuisia hy\u00f6tyj\u00e4 aivoille ja muistille. Suuri osa muistin parantamisesta liittyykin lukemiseen ja sen vaikutukseen aivojen toimintaan. T\u00e4m\u00e4 osio k\u00e4sittelee lukemisen positiivisia vaikutuksia muistiin ja kuinka se voi auttaa parantamaan sit\u00e4. Jos haluat lukea lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, kuinka lukeminen voi vaikuttaa muistiin, voit tutustua aiemmin kirjoittamaamme artikkeliin <a href=\"\/miksi-lukeminen-muistin-parantaa\/\">&#8221;Miksi lukeminen muistin parantaa&#8221;<\/a>.<\/p>\n<h3>Miten lukeminen vaikuttaa aivoihin?<\/h3>\n<p>Kuinka lukeminen vaikuttaa aivoihin on monimutkainen prosessi, joka vaatii erilaisten aivojen osien yhteisty\u00f6t\u00e4. Kun luet jotakin, se saa aivosi k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n monia alueita ja hermosoluja, jotka yhdess\u00e4 muodostavat muistin ja ymm\u00e4rryksen. T\u00e4ss\u00e4 on muutamia tapoja, joilla lukeminen vaikuttaa aivoihin:<\/p>\n<p><strong>1. Visuaalinen prosessointi:<\/strong> Kun luet sanoja, silm\u00e4si l\u00e4hett\u00e4v\u00e4t visuaalisen signaalin aivoihin. Aivot k\u00e4sittelev\u00e4t t\u00e4t\u00e4 tietoa sen varmistamiseksi, ett\u00e4 kirjaimet muuttuvat sanoiksi ja lauseiksi, joita voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4.<\/p>\n<p><strong>2. Kognitiivinen prosessointi:<\/strong> Kun luet teksti\u00e4, aivoissasi k\u00e4ynnistyy prosessi, jossa yhdistyv\u00e4t ymm\u00e4rrys, kieli, kognitio ja muisti. T\u00e4m\u00e4n ansiosta voit ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sanojen merkityksen ja liitt\u00e4\u00e4 ne aikaisemmin opittuihin informaatioihin.<\/p>\n<p><strong>3. Muisti:<\/strong> Lukeminen vaikuttaa my\u00f6s muistiin. Aivoissasi muodostuu erilaista muistia, kuten lyhytkestoinen muisti ja pitk\u00e4kestoinen muisti. Kun lukee, aivot k\u00e4sittelev\u00e4t teksti\u00e4 ja muodostavat yhteyksi\u00e4 aiemmin opittuihin asioihin, ja t\u00e4ten muodostuu parempi muisti.<\/p>\n<p>Tiivistetysti, lukeminen vaikuttaa aivoihin monilla tavoilla. Se stimuloi aivoja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n monia eri alueita, mukaan lukien visuaalisen prosessoinnin, kognitiivisen prosessoinnin ja muistin. T\u00e4m\u00e4 yhdistelm\u00e4 auttaa parantamaan muistia ja ymm\u00e4rryst\u00e4.<strong> Jos olet kiinnostunut lukemaan lis\u00e4\u00e4 siit\u00e4, kuinka lukeminen vaikuttaa muistiin, voit lukea lis\u00e4\u00e4 <a href=\"\/parhaat-kirjat-muistin-kehittamiseksi\/\">t\u00e4st\u00e4 artikkelista<\/a>.<\/strong><\/p>\n<h3>Kuinka usein tulisi lukea?<\/h3>\n<p>Lukemisella on ratkaiseva vaikutus muistin toimintaan. Usein ihmiset ihmettelev\u00e4t, kuinka usein tulisi lukea, jotta muistin parantaminen olisi tehokasta. Tutkimusten mukaan p\u00e4ivitt\u00e4inen tai s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen lukeminen auttaa yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n ja kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n muistia. <\/p>\n<p>Kuinka sitten tulisi lukea, jotta se todella parantaa muistia? Alla olevassa taulukossa esit\u00e4mme suositellun lukutahdin ja -m\u00e4\u00e4r\u00e4n eri ik\u00e4ryhmille:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th><\/th>\n<th><strong>Ik\u00e4 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/th>\n<th><strong>Suosituksen mukainen lukum\u00e4\u00e4r\u00e4 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/strong><\/th>\n<th><strong>Esimerkki<\/strong><\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Lapsi<\/strong><\/td>\n<td>5-11 vuotta<\/td>\n<td>20-30 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/td>\n<td>Lapsi lukee 20 minuuttia joka ilta ennen nukkumaanmenoa.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Nuori<\/strong><\/td>\n<td>12-17 vuotta<\/td>\n<td>30-45 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/td>\n<td>Nuori lukee 30 minuuttia iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja 15 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Aikuinen<\/strong><\/td>\n<td>18-64 vuotta<\/td>\n<td>45-60 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/td>\n<td>Aikuinen lukee tunnin verran p\u00e4ivitt\u00e4in t\u00f6iden j\u00e4lkeen.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Seniori<\/strong><\/td>\n<td>65+ vuotta<\/td>\n<td>60-90 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4<\/td>\n<td>Seniori lukee 45 minuuttia aamup\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 ja 45 minuuttia illemmalla.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p>On kuitenkin t\u00e4rke\u00e4 muistaa, ett\u00e4 lukum\u00e4\u00e4r\u00e4 ei aina ole tae muistin parantumisesta. Laadukas lukeminen on paljon t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 kuin suuri m\u00e4\u00e4r\u00e4 sivuja. Jos lukee passiivisesti tai liian nopeasti, lukeminen voi jopa vahingoittaa muistin terveytt\u00e4. Siksi on hyv\u00e4 oppia tehokkaita lukutapoja, joita k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n tarkemmin <a href=\"\/lukutavat-muisti\/\">t\u00e4ss\u00e4 artikkelissa<\/a>. <\/p>\n<p>Toisaalta, jos lukeminen aiheuttaa stressi\u00e4 ja uupumusta, se ei ole hyv\u00e4ksi muistille. J\u00e4nnittynyt mieli ei pysty vastaanottamaan ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tietoa yht\u00e4 tehokkaasti kuin rento mieli. N\u00e4iden asioiden v\u00e4ltt\u00e4miseksi, lukemisesta voi lukea lis\u00e4\u00e4 artikkelissa <a href=\"\/miten-valttaa-lukemisesta-stressi-ja-vaysymys\/\">\u201dMiten v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 lukemisesta stressi ja v\u00e4symys?\u201d<\/a>. <\/p>\n<p>Muistin parantaminen on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kaikille ik\u00e4ryhmille. Muista siis lukea s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, mutta ennen kaikkea laadukkaasti!<\/p>\n<h2>Osio 2: Parhaat lukutavat<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/osio-2-parhaat-lukutavat-171.webp\" alt=\"Osio 2: Parhaat Lukutavat\" \/><br \/>\nLukeminen on erinomainen tapa parantaa muistia ja aivoterveytt\u00e4. Mutta onko kaikki lukeminen yht\u00e4 tehokasta muistin kannalta? T\u00e4ss\u00e4 osiossa esittelemme parhaat lukutavat, jotka auttavat sinua saavuttamaan parhaan muistiparannuksen tulokset. Voit jopa kuunnella \u00e4\u00e4nikirjoja, jonka vaikutuksesta kerrotaan artikkelissa <a href=\"\/can-audible-books-improve-memory\/\">&#8221;Kuinka \u00e4\u00e4nikirjat voivat parantaa muistia?&#8221;<\/a>. Ole hyv\u00e4 ja jatka lukemista l\u00f6yt\u00e4\u00e4ksesi sopivan lukutavan juuri sinulle.<\/p>\n<h3>Skimmaus<\/h3>\n<p>Skimmaus on lukutapa, joka voi auttaa parantamaan muistia erityisesti silloin kun lukemista on paljon. Skimmaus tarkoittaa lyhyesti sanottuna nopeaa k\u00e4sikirjoituksen silm\u00e4ily\u00e4, tekstin keskeisten asioiden hakemista ja ydinajatusten ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 lukutapa on eritt\u00e4in tehokas, kun halutaan l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tietoa nopeasti. Alla on listattu muutama hy\u00f6dyllinen vinkki, joiden avulla voit parantaa skimmaustaitojasi.<\/p>\n<p><strong>1. Ymm\u00e4rr\u00e4 lukutarkoitus<\/strong><\/p>\n<p>Ennen kuin aloitat tekstin skimmaamisen, on hy\u00f6dyllist\u00e4 mietti\u00e4 tarkasti millaisesta materiaalista on kyse ja mik\u00e4 on lukutarkoituksesi. T\u00e4ll\u00e4 tavoin pystyt paremmin fokusoimaan huomiosi olennaiseen.<\/p>\n<p><strong>2. Etsi avainsanat<\/strong><\/p>\n<p>Tekstist\u00e4 l\u00f6ytyy usein avainsanoja, jotka kuvaavat sen keskeisi\u00e4 teemoja. Etsi n\u00e4it\u00e4 sanoja ja yrit\u00e4 yhdist\u00e4\u00e4 ne ydinajatuksiin. T\u00e4ll\u00e4 tavalla voit nopeasti hahmottaa tekstilajin ja keskeisen sis\u00e4ll\u00f6n.<\/p>\n<li>Etsi avainsanoja<\/li>\n<li>Yhdist\u00e4 ne ydinajatuksiin<\/li>\n<li>Hahmota teksti nopeasti<\/li>\n<p><strong>3. Kiinnit\u00e4 huomio otsikoihin ja alleviivauksiin<\/strong><\/p>\n<p>Tekstin otsikot ja alleviivaukset kertovat yleens\u00e4 sen keskeiset kohdat. Pyri lukemaan n\u00e4m\u00e4 huolellisesti ja ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden merkitys. T\u00e4m\u00e4 voi auttaa sinua hahmottamaan tekstin sis\u00e4ll\u00f6n nopeammin.<\/p>\n<li>Kiinnit\u00e4 huomio otsikoihin<\/li>\n<li>Lue alleviivaukset huolellisesti<\/li>\n<li>Nopeuta tekstist\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6n hahmottamista<\/li>\n<p><strong>4. Harjoittele s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti<\/strong><\/p>\n<p>Skimmaustaidon parantaminen vaatii harjoittelua. Aloita lukemalla lyhyit\u00e4 artikkeleita tai uutisia ja pyri l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n niist\u00e4 t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat nopeasti. V\u00e4hitellen voit siirty\u00e4 lukemaan pidempi\u00e4 ja laajempia tekstej\u00e4.<\/p>\n<li>Harjoittele s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti<\/li>\n<li>Lue lyhyit\u00e4 artikkeleita ja uutisia<\/li>\n<li>Siirry v\u00e4hitellen pidempiin teksteihin<\/li>\n<p>Skimmaus on tehokas lukutapa, joka voi auttaa parantamaan muistia, kun k\u00e4sitelt\u00e4v\u00e4\u00e4 aineistoa on paljon. Harjoittele s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ja hy\u00f6dynn\u00e4 avainsanoja, otsikoita ja alleviivauksia, niin opit l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n tekstin keskeiset asiat nopeasti ja tehokkaasti.<\/p>\n<h3>Aktiivinen lukeminen<\/h3>\n<p>Aktiivinen lukeminen on yksi parhaista tavoista muistin parantamiseen. Se on tehokas tapa pit\u00e4\u00e4 mielesi valppaana ja auttaa sinua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n lukemasi paremmin. Aktiivisessa lukemisessa k\u00e4yt\u00e4t kaikkia aistejasi, joten se on monipuolinen tapa oppia uutta.<\/p>\n<p><strong>Mit\u00e4 aktiivinen lukeminen tarkoittaa?<\/strong><\/p>\n<p>Aktiivisessa lukemisessa keskityt\u00e4\u00e4n lukemiseen ja ymm\u00e4rryksen lis\u00e4\u00e4miseen. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 luet tekstin hitaasti ja huolellisesti, ajattelet sen sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 ja yrit\u00e4t yhdist\u00e4\u00e4 sen aiemmin oppimaasi. Aktiivinen lukeminen vaatii keskittymist\u00e4 ja sis\u00e4ist\u00e4mist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska vain t\u00e4ll\u00e4 tavoin voit oppia uutta ja parantaa muistiasi.<\/p>\n<p><strong>Kuinka aloittaa aktiivinen lukeminen?<\/strong><\/p>\n<p>Aktiivinen lukeminen vaatii harjoittelua, joten voit aloittaa pienest\u00e4. Valitse lyhyt artikkeli tai kirja, jonka haluat lukea. Varmista, ett\u00e4 ymm\u00e4rr\u00e4t joitain avainsanoja, joita siin\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n. Kun luet artikkelia tai kirjaa, pid\u00e4 mielesi avoimena ja kysy itselt\u00e4si kysymyksi\u00e4 tekstin sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4. Voit my\u00f6s merkit\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 kohtia, joita haluat palata my\u00f6hemmin.<\/p>\n<p>Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 alla olevaa taulukkoa oppimisen apuna aloittaessasi aktiivisen lukemisen:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>Vaihe<\/th>\n<th>Toiminta<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>1<\/td>\n<td>Keskity lukemiseen ja selvit\u00e4, mit\u00e4 teksti k\u00e4sittelee.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>2<\/td>\n<td>Yrit\u00e4 p\u00e4\u00e4tell\u00e4, mit\u00e4 t\u00e4rkeit\u00e4 kohtia teksti k\u00e4sittelee.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>3<\/td>\n<td>Merkitse t\u00e4rke\u00e4t asiat, joita haluat palata my\u00f6hemmin.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>4<\/td>\n<td>Kysy itselt\u00e4si kysymyksi\u00e4 tekstin sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>5<\/td>\n<td>Yhdist\u00e4 luettu aiemmin oppimaasi.<\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<p><strong>Hy\u00f6dyt aktiivisesta lukemisesta<\/strong><\/p>\n<p>Aktiivinen lukeminen auttaa sinua ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n tekstin paremmin ja vahvistamaan muistiasi. Se my\u00f6s lis\u00e4\u00e4 keskittymist\u00e4si ja auttaa pit\u00e4m\u00e4\u00e4n mielenkiintonasi yll\u00e4. Aktiivista lukemista voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 oppimiseen miss\u00e4 tahansa aiheessa. Se parantaa ajattelun taitojasi ja kehitt\u00e4\u00e4 aivojasi.<\/p>\n<p><strong>Yhteenveto<\/strong><\/p>\n<p>Aktiivinen lukeminen on tehokas tapa parantaa muistiasi ja lis\u00e4t\u00e4 oppimista. Muista aloittaa pienest\u00e4, keskitty\u00e4 mielesi ja yhdist\u00e4\u00e4 uusi oppimasi aiemmin oppimaasi. Aktiivinen lukeminen on monipuolinen tapa oppia uutta ja vahvistaa muistiasi.<\/p>\n<h3>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti toistaminen<\/h3>\n<p>Yksi tehokas tapa parantaa muistia on v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka. V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tarkoitus on integroida uusi informaatio aiemmin opittuihin tietoihin. T\u00e4m\u00e4 tekniikka vaatii aktiivista prosessointia ja avointa mielt\u00e4. <\/p>\n<p><strong>Kuinka v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka toimii?<\/strong><\/p>\n<p>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka vaatii henkil\u00f6n toistamaan oppimansa tiedot v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti sen j\u00e4lkeen, kun ne on opittu ensimm\u00e4isen kerran. T\u00e4m\u00e4 prosessi auttaa aivoja siirt\u00e4m\u00e4\u00e4n opitut tiedot pitk\u00e4aikaismuistiin. <\/p>\n<p>Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka on eritt\u00e4in tehokas lyhyen aikav\u00e4lin muistin parantamisessa. Kun henkil\u00f6 toistaa oppimansa tiedot v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti sen j\u00e4lkeen, tiedot integroituvat paremmin aivojen j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n. T\u00e4m\u00e4n seurauksena aivot k\u00e4sittelev\u00e4t informaatiota tehokkaammin ja muisti paranee.<\/p>\n<p><strong>Kuinka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikkaa?<\/strong><\/p>\n<p>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka on helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4: kun olet oppinut uusia tietoja, toista ne heti \u00e4\u00e4neen tai kirjoita ne yl\u00f6s. Varmista, ett\u00e4 toistat tiedot heti sen j\u00e4lkeen, kun olet ne oppinut ensimm\u00e4isen kerran.<\/p>\n<p>T\u00e4m\u00e4 tekniikka on erityisen hy\u00f6dyllinen opiskelijoille, jotka haluavat muistaa paljon tietoa lyhyess\u00e4 ajassa. Esimerkiksi, jos opiskelet uutta kielt\u00e4, voit toistaa uusia sanoja ja lauseita \u00e4\u00e4neen sen j\u00e4lkeen, kun olet ne oppinut ensimm\u00e4isen kerran. Toistaminen auttaa sinua muistamaan uudet termit ja kieliopin paremmin.<\/p>\n<p><strong>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikan haasteet<\/strong><\/p>\n<p>Vaikka v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka on tehokas, sen k\u00e4ytt\u00e4minen voi olla haastavaa. Ensinn\u00e4kin, se vaatii aktiivista prosessointia, mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 henkil\u00f6n t\u00e4ytyy olla keskittyneen\u00e4 oppimiseen. Lis\u00e4ksi toistamisen tekniikka voi olla \u00e4\u00e4neenpuhumisen kautta h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4 muille ymp\u00e4rill\u00e4 oleville ihmisille.<\/p>\n<p>Kuitenkin, jos k\u00e4yt\u00e4t v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikkaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, huomaat kuinka helposti uusi tieto integroituu aiemmin opittuihin tietoihin. T\u00e4m\u00e4 auttaa parantamaan muistia ja antaa sinulle tarvittavat ty\u00f6kalut oppia uusia tietoja nopeammin ja tehokkaammin. <\/p>\n<p>Seuraavassa on yhteenveto v\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikasta ja sen eduista ja haasteista:<\/p>\n<table>\n<tr>\n<th>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka<\/th>\n<th>Edut<\/th>\n<th>Haasteet<\/th>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4n toistamisen tekniikka auttaa integroimaan uutta tietoa aiemmin opittuihin tietoihin<\/td>\n<td>Tehokas lyhyen aikav\u00e4lin muistin parantamisessa<\/td>\n<td>Vaatii aktiivista prosessointia ja voi olla h\u00e4iritsev\u00e4\u00e4 muille ymp\u00e4rill\u00e4 oleville<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Toista uusi tieto v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti sen j\u00e4lkeen, kun olet sen oppinut ensimm\u00e4isen kerran<\/td>\n<td>Auttaa aivoja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tietoja tehokkaasti ja parantaa muistia<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Erityisen hy\u00f6dyllinen opiskelijoille, jotka haluavat muistaa paljon tietoa lyhyess\u00e4 ajassa<\/td>\n<td>Autaa muistamaan uudet termit ja kieliopin paremmin<\/td>\n<td><\/td>\n<\/tr>\n<\/table>\n<h2>Osio 3: Muut keinot muistin parantamiseen<\/h2>\n<div class=\"mycontainer\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ONv1rInge7U\" frameborder=\"0\" allowfullscreen class=\"myvideo\"><\/iframe><\/div>\n<p>Kuten olemme jo k\u00e4sitelleet, lukemisen vaikutus muistiin on merkitt\u00e4v\u00e4. Mutta lis\u00e4ksi aktiiviset el\u00e4m\u00e4ntavat ja terveellinen ravinto voivat auttaa parantamaan muistia. T\u00e4ss\u00e4 osiossa k\u00e4ymme l\u00e4pi muita tehokkaita keinoja parantaa muistia ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 aivojen terveytt\u00e4.<!--highlight--> Jos muistin parantaminen kiinnostaa, jatka lukemista ja l\u00f6yd\u00e4 sopivat keinot juuri sinulle.<!--highlight--><\/p>\n<h3>Fyysinen kunto<\/h3>\n<p>Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 fyysinen kunto ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta voivat auttaa parantamaan muistia. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 fyysisen aktiivisuuden on havaittu lis\u00e4\u00e4v\u00e4n aivojen verenkiertoa ja aivojen v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineiden tuotantoa, mik\u00e4 voi parantaa muistitoimintoja.<\/p>\n<p><strong>Seuraavassa on muutamia vinkkej\u00e4, kuinka voit yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 kuntoa ja n\u00e4in parantaa muistia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Liiku s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti:<\/strong> Liikunta on yksi parhaimmista tavoista yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 kuntoa. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen aerobinen liikunta, kuten k\u00e4vely, juoksu tai py\u00f6r\u00e4ily, voi auttaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n verenkiertoa aivoissa ja parantaa muistia.<\/li>\n<li><strong>Tee voimaharjoituksia:<\/strong> Voimaharjoitukset, kuten painojen nostelu tai kuminauhajumppa, voivat auttaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n lihasvoimaa ja vahvistaa kehoa kokonaisuudessaan, mik\u00e4 voi parantaa muistin toimintoja.<\/li>\n<li><strong>Kokeile uusia lajeja:<\/strong> Kokeile uusia lajeja, kuten joogaa tai tanssia, jotta voit haastaa aivojasi ja parantaa koordinaatiokyky\u00e4si. T\u00e4llainen toiminta voi auttaa parantamaan muistia ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 muistisairauksien riski\u00e4.<\/li>\n<li><strong>V\u00e4lt\u00e4 pitk\u00e4\u00e4 istumista:<\/strong> Pitk\u00e4aikainen istuminen voi vaikuttaa haitallisesti kehon ja aivojen terveyteen. Pyri v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n pitki\u00e4 istumajaksoja ja muista venytell\u00e4 ja tehd\u00e4 pient\u00e4 liikett\u00e4 silloin t\u00e4ll\u00f6in.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Yll\u00e4 olevat vinkit eiv\u00e4t vain edist\u00e4 fyysist\u00e4 terveytt\u00e4, vaan my\u00f6s auttavat yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 muistia. Pyri sis\u00e4llytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ainakin 30 minuuttia liikuntaa p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniisi, jotta voit parantaa muistia ja hyvinvointiasi kokonaisvaltaisesti.<\/p>\n<h3>Uni ja lepo<\/h3>\n<p>Hyv\u00e4 uni ja riitt\u00e4v\u00e4 lepo ovat t\u00e4rkeit\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 muistin parantamisessa. Uni mahdollistaa aivojen palautumisen ja uusien muistij\u00e4lkien muodostamisen. Riitt\u00e4v\u00e4n levon puute voi heikent\u00e4\u00e4 muistia ja hidastaa oppimista. T\u00e4ss\u00e4 on muutama tapa, jolla uni ja lepo voivat parantaa muistia:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nuku tarpeeksi<\/strong>: Aikuisen tulisi nukkua v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 7-8 tuntia y\u00f6ss\u00e4. Nuoremmilla ihmisill\u00e4 unentarve voi olla jopa enemm\u00e4n. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen unirytmi auttaa my\u00f6s aivoja palautumaan.<\/li>\n<li><strong>V\u00e4lt\u00e4 stressi\u00e4<\/strong>: Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti uneen ja heikent\u00e4\u00e4 sen laatua. Pyri v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n stressi\u00e4 niin paljon kuin mahdollista, jotta unesi ei h\u00e4iriinny.<\/li>\n<li><strong>Pid\u00e4 unip\u00e4iv\u00e4kirjaa<\/strong>: Kirjoittaminen unista voi auttaa ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n unenlaatua ja l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n parempia tapoja nukkua. Pid\u00e4 unip\u00e4iv\u00e4kirjaa ja yrit\u00e4 tunnistaa tekij\u00e4t, jotka parantavat tai huonontavat unta.<\/li>\n<li><strong>Tee rentouttavia toimintoja<\/strong>: Tee rentouttavia toimintoja ennen nukkumaanmenoa, kuten lukeminen, meditointi tai jooga. V\u00e4lt\u00e4 stimuloivia toimintoja, kuten televisiota tai tietokonetta, sill\u00e4 ne voivat haitata unta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nukkuminen on t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 roolissa muistin parantamisessa ja oppimisessa. Muista siis priorisoida riitt\u00e4v\u00e4 uni ja lepo arjessasi!<\/p>\n<h3>Mediataidot<\/h3>\n<p>Mediataidot ovat yksi t\u00e4rke\u00e4 osatekij\u00e4 muistin parantamisessa. Nykyp\u00e4iv\u00e4n\u00e4 me altistumme valtavalle m\u00e4\u00e4r\u00e4lle tietoa ja \u00e4rsykkeit\u00e4 jatkuvasti, joten on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 osata hallita niit\u00e4 ja s\u00e4\u00e4dell\u00e4 omaa tietotulvaa. T\u00e4ss\u00e4 on muutama keino vahvistaa omia mediataitoja muistin parantamiseksi:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tietoisuus k\u00e4ytt\u00f6ajasta:<\/strong> On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiedostaa, kuinka paljon aikaa k\u00e4yt\u00e4t esimerkiksi sosiaalisen median selaamiseen ja pyrki\u00e4 v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n sit\u00e4 tarpeettomaan k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Voit esimerkiksi asettaa itsellesi tietyn ajan p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, jolloin tarkistat sometilit, ja muina aikoina pit\u00e4\u00e4 puhelimesi \u00e4\u00e4nett\u00f6m\u00e4ll\u00e4. <\/li>\n<li><strong>Laadukkaat l\u00e4hteet:<\/strong> Kun luet uutisia tai etsit tietoa verkosta, pyri k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n luotettavia ja ammattimaisia l\u00e4hteit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 auttaa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4\u00e4n v\u00e4\u00e4ri\u00e4 tietoja ja harhaanjohtavia uutisjuttuja, jotka voivat sekoittaa muistikuviin. <\/li>\n<li><strong>Keskittyminen:<\/strong> Kun katsot tv-ohjelmia tai elokuvia, yrit\u00e4 keskitty\u00e4 kerrallaan vain yhteen asiaan. T\u00e4m\u00e4 auttaa aivojasi prosessoimaan tietoa paremmin, ja tehostaa muistin toimintaa. <\/li>\n<li><strong>Luovat harrastukset:<\/strong> Viestint\u00e4- ja mediataidot voivat kehitty\u00e4 my\u00f6s monenlaisten luovien harrastusten avulla, kuten kirjoittamalla, valokuvaamalla tai maalaamalla. N\u00e4m\u00e4 ovat hyvi\u00e4 tapoja k\u00e4sitell\u00e4 tunteita ja luoda uusia muistij\u00e4lki\u00e4. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Muista, ett\u00e4 mediataitojen kehitt\u00e4minen vaatii aikaa ja k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4. Kun opit s\u00e4\u00e4dell\u00e4 omaa tietotulvaasi ja k\u00e4sitell\u00e4 tietoja tehokkaasti, voit parantaa muistiasi ja aivojesi toimintakyky\u00e4 pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4.<\/p>\n<h2>Yhteenveto<\/h2>\n<p>Kun pyrimme parantamaan muistiamme, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 lukeminen on yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa t\u00e4m\u00e4 tavoite. Lukemisella on kuitenkin vain rajallinen vaikutus, ja jos haluamme optimoida muistia entisest\u00e4\u00e4n, tarvitsemme muita keinoja.<\/p>\n<p>Yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 keinoista on fyysinen kunto. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta edist\u00e4\u00e4 aivojen toimintaa ja auttaa parantamaan muistia. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi uni ja lepo ovat my\u00f6s t\u00e4rkeit\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4, sill\u00e4 aivojemme on saatava tarpeeksi lepoa ja palautumista toimiakseen tehokkaasti.<\/p>\n<p>Mediataidot ovat my\u00f6s t\u00e4rkeit\u00e4, sill\u00e4 nyky\u00e4\u00e4n me saamme valtavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n informaatiota eri l\u00e4hteist\u00e4, kuten sosiaalisesta mediasta ja uutissivustoilta. T\u00e4m\u00e4 voi helposti ylikuormittaa aivojamme ja heikent\u00e4\u00e4 muistiamme. Siksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 harjoittaa mediataitoja ja valita huolella ne tiedot, joita haluamme muistaa ja tallentaa.<\/p>\n<p>Yhteenvetona voimme siis todeta, ett\u00e4 muistin parantamiseen on monia tapoja, joista lukeminen on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta, uni ja lepo sek\u00e4 mediataidoilla harjoittaminen ovat my\u00f6s t\u00e4rkeit\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4, jotka auttavat meit\u00e4 saavuttamaan tavoitteemme. Yhdist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 n\u00e4m\u00e4 keinot ja omaksumalla niist\u00e4 parhaat k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t, voimme parantaa muistiamme entisest\u00e4\u00e4n ja nauttia sen hy\u00f6dyist\u00e4 el\u00e4m\u00e4mme eri osa-alueilla.<\/p>\n<h2>Usein Kysytyt Kysymykset<\/h2>\n<p>Hyv\u00e4 muisti auttaa meit\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n ty\u00f6mme tehokkaasti ja oppimaan uusia taitoja. Se my\u00f6s auttaa meit\u00e4 pit\u00e4m\u00e4\u00e4n yll\u00e4 ihmissuhteitamme ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n mielemme ter\u00e4v\u00e4n\u00e4 ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4mme.<\/p>\n<p>Lukeminen aktivoi aivojen eri alueita, mik\u00e4 parantaa muistia ja keskittymiskyky\u00e4.<\/p>\n<p>Ideaalinen m\u00e4\u00e4r\u00e4 on v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kaksi tuntia viikossa, mieluiten lyhyit\u00e4 jaksoja p\u00e4ivitt\u00e4in sen sijaan, ett\u00e4 yritt\u00e4isi saada kaiken irti yhdell\u00e4 kertaa.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on skimmaus?<\/h3>\n<p>Skimmaus on nopea vilkaisu tekstiin etsien t\u00e4rkeimpi\u00e4 kohtia tai avainsanoja. T\u00e4m\u00e4 auttaa keskittym\u00e4\u00e4n olennaiseen ja parantaa muistin s\u00e4ilytt\u00e4mist\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten aktiivinen lukeminen eroaa passiivisesta lukemisesta?<\/h3>\n<p>Aktiivisessa lukemisessa luet keskittyneesti ja pohdit sis\u00e4lt\u00f6\u00e4, kun taas passiivisessa lukemisessa vain silm\u00e4ilet teksti\u00e4 ilman ajatusta sen merkityksest\u00e4.<\/p>\n<h3>Miksi v\u00e4lit\u00f6n toistaminen auttaa muistamaan?<\/h3>\n<p>V\u00e4lit\u00f6n toistaminen auttaa vahvistamaan muistia ja siirt\u00e4m\u00e4\u00e4n sen pitk\u00e4aikaiseen muistiin.<\/p>\n<h3>Miten fyysinen kunto vaikuttaa muistiin?<\/h3>\n<p>S\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta edist\u00e4\u00e4 aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, mik\u00e4 parantaa muistia ja keskittymiskyky\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten uni ja lepo vaikuttavat muistiin?<\/h3>\n<p>Unessa aivot j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t uutta informaatiota pitk\u00e4aikaiseen muistiin ja lepo antaa aivoille aikaa palautua, jolloin ne ovat valmiita vastaanottamaan uutta informaatiota.<\/p>\n<h3>Miten mediataidot vaikuttavat muistiin?<\/h3>\n<p>Mediataidot, kuten aktiivinen somen k\u00e4ytt\u00f6 ja uusien teknologioiden kokeilu, auttavat stimuloimaan aivoja ja pit\u00e4v\u00e4t ne ter\u00e4vin\u00e4.<\/p>\n<h3>Mik\u00e4 on yhteenveto?<\/h3>\n<p>Yhteenveto on katsaus k\u00e4sitellyist\u00e4 aiheista ja niiden merkityksest\u00e4. Se auttaa varmistamaan, ett\u00e4 t\u00e4rkeimm\u00e4t asiat on ymm\u00e4rretty ja mieleenpainettu.<\/p>\n<h2>Viitteet<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/anna.fi\/hyvinvointi\/itsetuntemus\/lukeminen-parantaa-muistia-lievittaa-stressia-ja-jopa-pidentaa-ikaa-aivotutkija-minna-huotilainen-kertoo-miten-aivot-voi-opettaa-rauhoittumaan\" title=\"Lukemisesta on hy\u00f6ty\u00e4 muistille, ja lukeminen jopa pident\u00e4\u00e4 ...\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lukemisesta on hy\u00f6ty\u00e4 muistille, ja lukeminen jopa pident\u00e4\u00e4 &#8230;<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.dell.com\/support\/kbdoc\/fi-fi\/000129805\/miten-random-access-memory-ram-affect-performance\" title=\"Muistin (RAM) vaikutus suorituskykyyn | Dell Suomi\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Muistin (RAM) vaikutus suorituskykyyn | Dell Suomi<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hyvaterveys.fi\/artikkeli\/terveys\/pida_huolta_muistista\" title=\"Pid\u00e4 huolta muistista - Hyv\u00e4 Terveys\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pid\u00e4 huolta muistista &#8211; Hyv\u00e4 Terveys<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Johdanto Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi? T\u00e4m\u00e4 on kysymys, jota moni meist\u00e4 on saattanut pohtia. Muisti on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 aivojemme toiminnoista, joka auttaa meit\u00e4 niin arkip\u00e4iv\u00e4n askareissa kuin ammatillisessa ty\u00f6ss\u00e4kin. Vaikka meill\u00e4 kaikilla on erilaisia tapoja ja keinoja muistin parantamiseen, lukeminen on yksi tehokkaimmista tavoista. Mutta kuinka usein ja mill\u00e4 tavalla lukiessa tulisi toimia, &#8230; <a title=\"Muistin parantamiseksi: Kuinka usein tulisi lukea?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\" aria-label=\"Lis\u00e4\u00e4 Muistin parantamiseksi: Kuinka usein tulisi lukea?\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1955,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[45,41],"tags":[],"acf":{"internal_linking_keywords":"","seo_title":"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?","seo_description":"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4."},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tulkitsenunesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-04-24T15:10:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-171.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"16 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aino Virtanen\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\"},\"headline\":\"Muistin parantamiseksi: Kuinka usein tulisi lukea?\",\"datePublished\":\"2023-04-24T15:10:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-24T15:10:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\"},\"wordCount\":3114,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp\",\"articleSection\":[\"Lukeminen muistin parantamiseksi\",\"Muistamisen parantaminen\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\",\"name\":\"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp\",\"datePublished\":\"2023-04-24T15:10:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-04-24T15:10:15+00:00\",\"description\":\"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp\",\"width\":233,\"height\":500},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"description\":\"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"width\":200,\"height\":120,\"caption\":\"Tulkitsenunesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\",\"name\":\"Aino Virtanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aino Virtanen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?","description":"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?","og_description":"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.","og_url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/","og_site_name":"Tulkitsenunesi","article_published_time":"2023-04-24T15:10:15+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/johdanto-171.webp"}],"author":"Aino Virtanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Aino Virtanen","Arvioitu lukuaika":"16 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/"},"author":{"name":"Aino Virtanen","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a"},"headline":"Muistin parantamiseksi: Kuinka usein tulisi lukea?","datePublished":"2023-04-24T15:10:15+00:00","dateModified":"2023-04-24T15:10:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/"},"wordCount":3114,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp","articleSection":["Lukeminen muistin parantamiseksi","Muistamisen parantaminen"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/","name":"Kuinka usein tulisi lukea muistin parantamiseksi?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp","datePublished":"2023-04-24T15:10:15+00:00","dateModified":"2023-04-24T15:10:15+00:00","description":"Tutustu parhaisiin lukutapoihin, jotka auttavat parantamaan muistiasi ja kuinka usein niit\u00e4 tulisi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/kuinka-usein-lukea-muisti\/#primaryimage","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/171.webp","width":233,"height":500},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","name":"Tulkitsenunesi","description":"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa","publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization","name":"Tulkitsenunesi","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","width":200,"height":120,"caption":"Tulkitsenunesi"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a","name":"Aino Virtanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aino Virtanen"},"sameAs":["https:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1956"}],"collection":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1956"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1956\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1956"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1956"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1956"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}