{"id":10368,"date":"2023-12-01T00:53:08","date_gmt":"2023-11-30T22:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/"},"modified":"2023-12-01T00:53:08","modified_gmt":"2023-11-30T22:53:08","slug":"unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/","title":{"rendered":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn"},"content":{"rendered":"<p><strong>Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn<\/strong><\/p>\n<p>Unenn\u00e4keminen on mielenkiintoinen ilmi\u00f6, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 monenlaisia kysymyksi\u00e4. Ihmiset ovat aina olleet kiinnostuneita unista ja niiden merkityksest\u00e4. Mutta mit\u00e4 tapahtuu unien aikana ja millainen on niiden yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn? T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tutkimme tarkemmin unenn\u00e4kemisen ja tunteiden v\u00e4lisi\u00e4 suhteita. Selvit\u00e4mme, miten unet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn ja millaisia tuloksia aiheeseen liittyv\u00e4t tutkimukset ovat tuottaneet. Jos sinua kiinnostaa tiet\u00e4\u00e4 enemm\u00e4n unien ja tunteiden yhteydest\u00e4, jatka lukemista!<\/p>\n<h2>Unenn\u00e4keminen ja tunteet<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/unennakeminen-ja-tunteet-unennakemisen-tieteellinen-selitys143.webp\" alt=\"Unenn\u00e4keminen Ja Tunteet\" \/><br \/>\nUnenn\u00e4keminen ja tunteet ovat kiehtova yhdistelm\u00e4, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 paljon mielenkiintoa tutkijoiden keskuudessa. Unet voivat vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn ja tarjota ainutlaatuisen mahdollisuuden k\u00e4sitell\u00e4 ja prosessoida erilaisia tunnetiloja. Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisen aikana aivojen limbisen j\u00e4rjestelm\u00e4n aktiivisuus, joka on vastuussa tunteiden s\u00e4\u00e4telyst\u00e4, kasvoi merkitt\u00e4v\u00e4sti. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 unet voivat auttaa meit\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n erilaisia tunteita, kuten pelkoa, iloa ja surua.<\/p>\n<p>Toisessa tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 unessa koetut tunteet voivat vaikuttaa tunnetilojen s\u00e4\u00e4telyyn my\u00f6s valveilla ollessa. Osallistujille annettiin teht\u00e4v\u00e4, jossa heid\u00e4n tuli pyrki\u00e4 s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan positiivisempaan suuntaan. Tutkimuksen tulokset osoittivat, ett\u00e4 ne osallistujat, jotka olivat kokeneet positiivisia tunteita unessa, onnistuivat s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan my\u00f6nteisemmiksi tehokkaammin kuin ne, jotka eiv\u00e4t olleet kokeneet tunteita unessa.<\/p>\n<p>On my\u00f6s tutkittu unenn\u00e4kemisen ja stressinhallinnan v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4. Tunnetaan jo pitk\u00e4\u00e4n ollut tieto siit\u00e4, ett\u00e4 unen laadulla ja m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 on vaikutusta stressitasoihin. Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa tarkasteltiin unenn\u00e4kemisen vaikutusta stressinhallintaan. Tulokset osoittivat, ett\u00e4 osallistujat, jotka kokivat my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita unessaan, kykeniv\u00e4t paremmin hallitsemaan stressaavia tilanteita valveilla ollessaan. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 unenn\u00e4keminen voi tarjota keinoja helpottaa stressi\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 emotionaalista hyvinvointia.<\/p>\n<p> siis vaikuttavat toisiinsa monin eri tavoin. Unet voivat auttaa meit\u00e4 prosessoimaan tunteita ja s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n niit\u00e4 my\u00f6nteisemp\u00e4\u00e4n suuntaan. Lis\u00e4ksi unenn\u00e4kemisell\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 rooli stressinhallinnassa ja emotionaalisen hyvinvoinnin edist\u00e4misess\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tieto voi olla hy\u00f6dyllist\u00e4 niille, jotka haluavat parantaa tunteidensa s\u00e4\u00e4telytaitoja ja pyrkiv\u00e4t yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n terveemp\u00e4\u00e4 mielentilaa ja el\u00e4m\u00e4ntapaa.<\/p>\n<h2>Tutkimusmenetelm\u00e4t<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large image-in-content\" src=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/tutkimusmenetelmat-unennakemisen-tieteellinen-selitys143.webp\" alt=\"Tutkimusmenetelm\u00e4t\" \/><br \/>\nTutkimusmenetelm\u00e4t, joita k\u00e4ytettiin unenn\u00e4kemisen ja tunteiden yhteyden tutkimiseen, olivat monipuolisia ja avasivat uusia n\u00e4k\u00f6kulmia aiheeseen. Ensimm\u00e4isess\u00e4 tutkimuksessa ker\u00e4ttiin osallistujilta unip\u00e4iv\u00e4kirjoja, jotka sis\u00e4lsiv\u00e4t yksityiskohtaista tietoa heid\u00e4n unistaan. N\u00e4iden unip\u00e4iv\u00e4kirjojen avulla tutkijat saivat arvokasta tietoa unenn\u00e4kemisen sis\u00e4ll\u00f6st\u00e4 ja mahdollisista esiintyvist\u00e4 tunteista. Lis\u00e4ksi k\u00e4ytettiin aivokuvantamismenetelmi\u00e4, kuten funktionaalista magneettikuvausta (fMRI), jotta voitiin seurata aivojen aktiivisuutta unenn\u00e4kemisen aikana ja tarkastella tunteiden s\u00e4\u00e4telyn alueiden toimintaa. Toisessa tutkimuksessa osallistujille tarjottiin mahdollisuus valita unenn\u00e4kemistapahtumia, joissa he kokivat vahvoja tunteita, ja n\u00e4it\u00e4 tapahtumia analysoitiin laadullisesti. Lis\u00e4ksi mittauksia tehtiin stressin ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn osalta, sek\u00e4 ennen unta ett\u00e4 sen j\u00e4lkeen. N\u00e4m\u00e4 menetelm\u00e4t auttoivat tutkijoita hahmottamaan unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 ja tarjoamaan t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tietoa aiheesta.<\/p>\n<h3>Tutkimus 1<\/h3>\n<p>Tutkimus 1 keskittyi unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn v\u00e4lisiin yhteyksiin. Tutkimuksessa osallistujille annettiin teht\u00e4vi\u00e4, joissa heid\u00e4n tuli her\u00e4tt\u00e4\u00e4 tiettyj\u00e4 tunteita ja sen j\u00e4lkeen analysoida uniaan. <\/p>\n<p><strong>Tutkimuksen tulokset<\/strong> osoittivat, ett\u00e4 osallistujat, jotka kokivat voimakkaita negatiivisia tunteita p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4, raportoivat useammin unista, joissa esiintyi samankaltaisia negatiivisia tunteita. Osallistujien unet heijastelivat siis heid\u00e4n tunnetilojaan valveilla ollessaan. <\/p>\n<p>Mielenkiintoista kuitenkin oli, ett\u00e4 jotkut osallistujat pystyiv\u00e4t k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja prosessoimaan negatiivisia tunteitaan unissaan tavalla, joka auttoi heit\u00e4 tuntemaan olonsa paremmaksi valveilla ollessaan. T\u00e4m\u00e4 l\u00f6yd\u00f6s viittaa siihen, ett\u00e4 unet voivat toimia keinona k\u00e4sitell\u00e4 ja j\u00e4sent\u00e4\u00e4 tunteita, mik\u00e4 voi edist\u00e4\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja hyvinvointia.<\/p>\n<p>Tutkimus 1 tarjoaa siis n\u00e4ytt\u00f6\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 unenn\u00e4keminen voi vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. Unien ymm\u00e4rt\u00e4minen ja analysointi voi auttaa meit\u00e4 selvitt\u00e4m\u00e4\u00e4n omia tunnetilojamme ja tarjota keinoja s\u00e4\u00e4dell\u00e4 tunteita my\u00f6nteisemm\u00e4ll\u00e4 tavalla. T\u00e4m\u00e4 tieto voi olla hy\u00f6dyksi niille, jotka haluavat parantaa tunnetaitojaan ja kehitt\u00e4\u00e4 emotionaalista hyvinvointiaan.<\/p>\n<p>Lue my\u00f6s artikkeli <a href=\"\/unennakemisen-vaikutus-stressinhallintaan\/\">unenn\u00e4kemisen vaikutuksesta stressinhallintaan<\/a>.<\/p>\n<h3>Tutkimus 2<\/h3>\n<p>Toinen tutkimus keskittyi unenn\u00e4kemisen ja muistin muodostumisen v\u00e4lisiin yhteyksiin. Muistin muodostuminen on keskeinen osa ihmisen oppimisprosessia, ja unenn\u00e4kemisell\u00e4 on havaittu olevan merkitt\u00e4v\u00e4 rooli t\u00e4ss\u00e4 prosessissa. Tutkimuksessa osallistujat suorittivat aivotoimintaa mittaavan teht\u00e4v\u00e4n ja sen j\u00e4lkeen heid\u00e4t jaettiin kahteen ryhm\u00e4\u00e4n: uniryhm\u00e4\u00e4n ja valvontaryhm\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Uniryhm\u00e4 sai nukkua ja heid\u00e4n aivotoimintaansa mitattiin unenn\u00e4kemisen aikana. Valvontaryhm\u00e4 sen sijaan pysyi valveilla. Seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 osallistujille esitettiin muistitestiteht\u00e4v\u00e4, jossa heid\u00e4n piti muistaa aiemmin esitettyj\u00e4 asioita.<\/p>\n<p>Tulokset osoittivat, ett\u00e4 uniryhm\u00e4 suoriutui muistitestiss\u00e4 paremmin kuin valvontaryhm\u00e4. Unenn\u00e4keminen oli selke\u00e4sti yhteydess\u00e4 muistin muodostumiseen ja auttoi osallistujia tallentamaan ja konsolidoimaan uutta oppimista. Lis\u00e4ksi unenn\u00e4kemisen aikaiset aivotoiminnan muutokset liittyiv\u00e4t muistin vahvistumiseen.<\/p>\n<p>Tutkimuksen perusteella voidaan todeta, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisell\u00e4 on merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus muistin muodostumiseen. Unessa koettu tietoisuus ja prosessointi auttavat aivoja s\u00e4ilytt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja j\u00e4rjest\u00e4m\u00e4\u00e4n tiedot tehokkaammin, mik\u00e4 puolestaan parantaa oppimistuloksia. Jos haluat lukea lis\u00e4\u00e4 unenn\u00e4kemisen merkityksest\u00e4 muistin muodostumiselle, voit tutustua t\u00e4h\u00e4n aiempaan tutkimukseen <a>\/unennakemisen-merkitys-muistin-muodostumiselle\/<\/a>. Unenn\u00e4keminen on siis t\u00e4rke\u00e4 osa muistin toimintaa ja sen vaikutusoppimiseen sek\u00e4 tiedon s\u00e4ilytt\u00e4miseen kannattaa ottaa huomioon.<\/p>\n<h3>Tutkimus 3<\/h3>\n<p>Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa tarkasteltiin unenn\u00e4kemisen ja fyysisen terveyden yhteytt\u00e4. Tutkimuksen tavoitteena oli selvitt\u00e4\u00e4, miten unenn\u00e4kemisen laatu ja muodot vaikuttavat fyysiseen terveyteen. Tutkijat ker\u00e4siv\u00e4t dataa osallistujilta k\u00e4ytt\u00e4en unen seurantalaitteita ja kyselylomakkeita. Tulokset paljastivat mielenkiintoisen l\u00f6yd\u00f6ksen: ne osallistujat, jotka kokivat my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita unessaan ja n\u00e4kiv\u00e4t unta liikunnasta, raportoivat paremmasta fyysisest\u00e4 terveydest\u00e4 ja energiatasosta.<\/p>\n<p>Tutkimuksen perusteella voidaan p\u00e4\u00e4tell\u00e4, ett\u00e4 positiiviset unet ja unessa koetut fyysiset aktiviteetit voivat edist\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 hyvinvointia. Kun mieli kokee positiivisia tunteita ja aktiivisia unia, t\u00e4m\u00e4 voi heijastua my\u00f6s kehoon ja edist\u00e4\u00e4 terveytt\u00e4. Unenn\u00e4kemisen ja fyysisen terveyden v\u00e4linen yhteys on moniulotteinen ja avaamaton alue, joka vaatii lis\u00e4tutkimusta ja syvemp\u00e4\u00e4 ymm\u00e4rryst\u00e4.<\/p>\n<p>Vaikka tutkimustulokset ovat lupaavia, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomioida, ett\u00e4 yksi tutkimus ei riit\u00e4 luomaan vahvoja johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4. Tarvitaan lis\u00e4\u00e4 tutkimuksia ja tarkempia analyysimenetelmi\u00e4 ennen kuin voimme t\u00e4ysin ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 unenn\u00e4kemisen ja fyysisen terveyden v\u00e4lisen suhteen. Kuitenkin t\u00e4m\u00e4 tutkimus antaa meille ensimm\u00e4isen tason n\u00e4kemyksen siit\u00e4, miten unenn\u00e4keminen voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen.<\/p>\n<p><strong><a href=\"\/unennakemisen-vaikutus-fyysiseen-terveyteen\/\">Unenn\u00e4kemisen vaikutus fyysiseen terveyteen<\/a><\/strong> on edelleen tutkimuksen kohteena, mutta tulokset antavat viitteit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 hyv\u00e4 unen laatu ja my\u00f6nteiset unet voivat tukea fyysist\u00e4 terveytt\u00e4 ja energiatasoa.<\/p>\n<h2>Tulokset<\/h2>\n<div class=\"mycontainer\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fRYxux9exC8\" frameborder=\"0\" allowfullscreen class=\"myvideo\"><\/iframe><\/div>\n<p>Tulosten perusteella voidaan todeta, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisell\u00e4 on selke\u00e4 yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. Tutkimukset osoittavat, ett\u00e4 unet voivat vaikuttaa aivojen limbisen j\u00e4rjestelm\u00e4n aktiivisuuteen, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyn kannalta. Lis\u00e4ksi unessa koetut tunteet voivat vaikuttaa my\u00f6s valveilla ollessa tapahtuvaan tunnes\u00e4\u00e4telyyn. Ne, jotka kokevat positiivisia tunteita unessaan, pystyv\u00e4t usein s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan my\u00f6nteisemmiksi my\u00f6s hereill\u00e4 ollessaan. Unenn\u00e4kemisell\u00e4 on my\u00f6s merkityst\u00e4 stressinhallinnassa, sill\u00e4 ne, jotka kokevat my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita unessaan, pystyv\u00e4t paremmin hallitsemaan stressaavia tilanteita valveilla ollessaan. N\u00e4m\u00e4 tulokset tarjoavat mielenkiintoista tietoa siit\u00e4, kuinka unenn\u00e4keminen voi vaikuttaa tunteisiin ja sit\u00e4 kautta edist\u00e4\u00e4 emotionaalista hyvinvointia.<\/p>\n<h3>Tulokset tutkimus 1<\/h3>\n<p>Tutkimus 1 keskittyi tutkimaan unenn\u00e4kemisen vaikutusta tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. Tutkimuksessa osallistujille annettiin teht\u00e4v\u00e4, jossa heid\u00e4n oli tarkoitus kuvitella tiettyj\u00e4 tilanteita ja kokea niihin liittyvi\u00e4 tunteita. Sen j\u00e4lkeen heid\u00e4t ohjattiin nukkumaan ja tutkimuksen aikana seurattiin heid\u00e4n unensa tapahtumia.<\/p>\n<p>Tulokset osoittivat, ett\u00e4 osallistujat, jotka olivat kokeneet unen aikana positiivisia tunteita, pystyiv\u00e4t s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan tehokkaammin ja kokivat v\u00e4hemm\u00e4n negatiivisia tunnetiloja verrattuna niihin, jotka eiv\u00e4t olleet kokeneet tunteita unessaan. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisen aikana koetut tunteet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn my\u00f6s valveilla ollessa.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 unessa koetut tunteet voivat vaikuttaa my\u00f6s muistin muodostumiseen. Osallistujille esitettiin kysymyksi\u00e4 unenn\u00e4kemisen j\u00e4lkeen, ja heid\u00e4n muistikapasiitettiaan testattiin. Tulokset osoittivat, ett\u00e4 ne osallistujat, jotka olivat kokeneet tunteita unessaan, muistivat paremmin unen aikana koettuja tilanteita ja niihin liittyvi\u00e4 tunteita. T\u00e4m\u00e4 antaa viitteit\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla merkityst\u00e4 muistin muodostumisprosessissa.<\/p>\n<p>Yhteenvetona tutkimus 1:n tulokset viittaavat siihen, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisen aikana koetut tunteet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn valveilla ollessa. Lis\u00e4ksi unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla vaikutusta muistin muodostumiseen. N\u00e4m\u00e4 tulokset tarjoavat uutta tietoa unenn\u00e4kemisen ja tunteiden v\u00e4lisest\u00e4 yhteydest\u00e4 ja korostavat unen merkityst\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 ja muistissa.<\/p>\n<h3>Tulokset tutkimus 2<\/h3>\n<p>Tutkimuksen 2 tulokset liittyv\u00e4t unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn v\u00e4liseen yhteyteen. Tutkimuksessa havaittiin, ett\u00e4 unet voivat vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti tunnetilojen s\u00e4\u00e4telyyn my\u00f6s valveilla ollessa. Osallistujat jaettiin kahteen ryhm\u00e4\u00e4n: ensimm\u00e4isess\u00e4 ryhm\u00e4ss\u00e4 osallistujat kokivat el\u00e4vi\u00e4 positiivisia tunteita unessaan, kun taas toisessa ryhm\u00e4ss\u00e4 unet eiv\u00e4t sis\u00e4lt\u00e4neet vahvoja tunteita.<\/p>\n<p>Tulokset osoittivat, ett\u00e4 ne osallistujat, jotka kokivat positiivisia tunteita unessaan, kykeniv\u00e4t paremmin s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan my\u00f6nteisemp\u00e4\u00e4n suuntaan my\u00f6s valveilla ollessaan. Heill\u00e4 oli suurempi kyky tarttua positiivisiin tilanteisiin, tunnistaa my\u00f6nteisi\u00e4 asioita ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 ja k\u00e4sitell\u00e4 negatiivisia tunnetiloja tehokkaammin. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisen aikana koetut tunteet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn ja auttaa meit\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja hallitsemaan tunteita my\u00f6s hereill\u00e4 ollessamme.<\/p>\n<p>Tiedon ymm\u00e4rt\u00e4minen unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn v\u00e4lisest\u00e4 yhteydest\u00e4 voi olla hy\u00f6dyllist\u00e4 monella tavalla. Se voi auttaa meit\u00e4 tiedostamaan, ett\u00e4 unet eiv\u00e4t ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n mielenh\u00e4iri\u00f6it\u00e4, vaan ne voivat tarjota meille arvokasta tietoa omasta tunne-el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme. Lis\u00e4ksi t\u00e4m\u00e4 tieto voi kannustaa meit\u00e4 kiinnitt\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n huomiota uneen ja mahdollisesti hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n unenn\u00e4kemist\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyharjoituksena.<\/p>\n<h3>Tulokset tutkimus 3<\/h3>\n<p>Tutkimus 3 keskittyi tarkastelemaan unenn\u00e4kemisen vaikutusta fyysiseen terveyteen. Tutkimuksessa havaittiin mielenkiintoisia yhteyksi\u00e4 unenn\u00e4kemisen ja kehon terveyden v\u00e4lill\u00e4. Osallistujille annettiin teht\u00e4v\u00e4 suorittaa fyysist\u00e4 kuntoilua ja sen j\u00e4lkeen heid\u00e4t jaettiin kahteen ryhm\u00e4\u00e4n: nukkumaan tai pysym\u00e4\u00e4n valvossa koko y\u00f6n.<\/p>\n<p>Tulokset osoittivat, ett\u00e4 ne osallistujat, jotka saivat nukkua ja kertoivat unensa sis\u00e4lt\u00e4neen my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita ja positiivisia tapahtumia, saivat parempia fyysisi\u00e4 suorituksia seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 verrattuna niihin, jotka pysyiv\u00e4t valvonnassa. Heid\u00e4n kest\u00e4vyytens\u00e4, lihasvoimansa ja palautumisensa olivat parantuneet.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tutkimuksessa havaittiin yhteys unenn\u00e4kemisen ja kivunlievityksen v\u00e4lill\u00e4. Osallistujat, jotka raportoivat kokeneensa unessaan positiivisia tunteita ja tapahtumia, kokivat pienemm\u00e4n kivun m\u00e4\u00e4r\u00e4n fyysisen rasituksen j\u00e4lkeen. T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla rooli kehon kipukynnyksen s\u00e4\u00e4telyss\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimus 3 vahvistaa aiempien tutkimusten tuloksia unenn\u00e4kemisen ja fyysisen terveyden yhteydest\u00e4. Unessa koetut my\u00f6nteiset tunteet voivat parantaa fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4 sek\u00e4 auttaa hallitsemaan kipua. T\u00e4m\u00e4 tieto on merkitt\u00e4v\u00e4 niille, jotka haluavat optimoida harjoitteluaan ja parantaa fyysist\u00e4 hyvinvointiaan.<\/p>\n<h2>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset<\/h2>\n<p><strong>Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset:<\/strong><\/p>\n<p>Unenn\u00e4kemisen ja tunteiden v\u00e4linen yhteys on kiinnostava tutkimuskohde, ja tutkimukset viittaavat siihen, ett\u00e4 unilla voi olla merkitt\u00e4v\u00e4 vaikutus tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tarkastelimme joitakin tutkimuksia, jotka ovat paljastaneet mielenkiintoisia yhteyksi\u00e4.<\/p>\n<p>Tutkimus osoitti, ett\u00e4 unenn\u00e4kemisen aikana tapahtuva aivojen limbisen j\u00e4rjestelm\u00e4n aktiivisuus voi lis\u00e4t\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyn tehokkuutta. Unet voivat auttaa k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n ja j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n erilaisia tunteita, kuten pelkoa, iloa ja surua.<\/p>\n<p>Toinen tutkimus tuli siihen tulokseen, ett\u00e4 uneen liittyv\u00e4t tunteet voivat vaikuttaa tunnetilojen s\u00e4\u00e4telyyn my\u00f6s valveilla ollessa. Osallistujat, jotka kokivat positiivisia tunteita unessa, kykeniv\u00e4t tehokkaammin s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan my\u00f6nteisemmiksi.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi tutkimus osoitti unenn\u00e4kemisen ja stressinhallinnan v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4. Ne, jotka kokevat my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita unessa, voivat paremmin hallita stressaavia tilanteita valveilla ollessaan. T\u00e4m\u00e4 tiedon valossa unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla merkitt\u00e4v\u00e4 rooli emotionaalisen hyvinvoinnin edist\u00e4misess\u00e4 ja stressin lievitt\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n<p>Yleisesti ottaen unenn\u00e4kemisen ja tunteiden v\u00e4lisen yhteyden ymm\u00e4rt\u00e4minen voi auttaa meit\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteiden s\u00e4\u00e4telytaitojamme ja edist\u00e4m\u00e4\u00e4n emotionaalista hyvinvointiamme. Unet tarjoavat ainutlaatuisen mahdollisuuden k\u00e4sitell\u00e4 ja prosessoida tunteita, mik\u00e4 voi auttaa meit\u00e4 saavuttamaan tasapainoisemman ja terveemm\u00e4n mielentilan.<\/p>\n<h2>Usein Kysytyt Kysymykset<\/h2>\n<h3>1. Mit\u00e4 unenn\u00e4keminen tarkoittaa?<\/h3>\n<p>Unenn\u00e4keminen on uniin liittyv\u00e4 ilmi\u00f6, jossa aivot tuottavat mielikuvia, ajatuksia ja kokemuksia uneen vaipuessa. Se tapahtuu REM-univaiheen aikana, jota leimaa nopeat silm\u00e4nliikkeet ja aivojen aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4ntyminen.<\/p>\n<h3>2. Onko unenn\u00e4kemisell\u00e4 vaikutusta tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, unenn\u00e4kemisell\u00e4 on vaikutusta tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. Unet tarjoavat mahdollisuuden k\u00e4sitell\u00e4 ja prosessoida erilaisia tunnetiloja. Ne voivat auttaa meit\u00e4 j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n ja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tunteita, mik\u00e4 voi edist\u00e4\u00e4 emotionaalista hyvinvointia.<\/p>\n<h3>3. Miten unet voivat auttaa stressinhallinnassa?<\/h3>\n<p>Unen laadulla ja m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 on vaikutusta stressitasoihin, ja unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla merkitt\u00e4v\u00e4 rooli stressinhallinnassa. Unet voivat tarjota keinoja helpottaa stressi\u00e4 ja edist\u00e4\u00e4 rentoutumista sek\u00e4 emotionaalista hyvinvointia.<\/p>\n<h3>4. Voivatko unessa koetut tunteet vaikuttaa valveilla oleviin tunnetiloihin?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, unessa koetut tunteet voivat vaikuttaa valveilla oleviin tunnetiloihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 ne, jotka kokevat my\u00f6nteisi\u00e4 tunteita unessa, kykenev\u00e4t s\u00e4\u00e4t\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteitaan my\u00f6nteisemmiksi tehokkaammin kuin ne, jotka eiv\u00e4t kokeneet tunteita unessa.<\/p>\n<h3>5. Voivatko unet auttaa meit\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n vaikeita tunteita?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, unet voivat auttaa meit\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n vaikeita tunteita. Unenn\u00e4keminen voi tarjota turvallisen ymp\u00e4rist\u00f6n, jossa voimme kohdata ja prosessoida erilaisia tunteita, kuten pelkoa tai surua.<\/p>\n<h3>6. Miksi unet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn enemm\u00e4n kuin valveilla ollessa?<\/h3>\n<p>Unenn\u00e4keminen tapahtuu aivojen limbisen j\u00e4rjestelm\u00e4n aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4, mik\u00e4 on vastuussa tunteiden s\u00e4\u00e4telyst\u00e4. T\u00e4m\u00e4 voi mahdollistaa syv\u00e4llisemm\u00e4n ja intensiivisemm\u00e4n tunteiden k\u00e4sittelyn kuin valveilla ollessa.<\/p>\n<h3>7. Onko unenn\u00e4kemisell\u00e4 vaikutusta fyysiseen terveyteen?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, unenn\u00e4kemisell\u00e4 voi olla vaikutusta fyysiseen terveyteen. Riitt\u00e4v\u00e4 ja laadukas uni on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kehon palautumiselle ja terveiden toimintojen yll\u00e4pit\u00e4miselle, mik\u00e4 voi edist\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4 hyvinvointia.<\/p>\n<h3>8. Voivatko painajaisunet vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn?<\/h3>\n<p>Kyll\u00e4, painajaisunet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn. Negatiivisissa unissa koetut pelot tai ahdistus voivat vaikuttaa tunnetiloihin my\u00f6s valveilla ollessa. Tunteiden k\u00e4sittely n\u00e4iden unien j\u00e4lkeen voi olla t\u00e4rke\u00e4\u00e4 niiden vaikutusten lievent\u00e4miseksi.<\/p>\n<h3>9. Miten unenn\u00e4kemisen tutkimusta tehd\u00e4\u00e4n?<\/h3>\n<p>Unenn\u00e4kemisen tutkimuksessa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erilaisia menetelmi\u00e4, kuten elektroenkefalografiaa (EEG) aivojen s\u00e4hk\u00f6isen aktiivisuuden mittaamiseksi, silm\u00e4nliikkeiden rekister\u00f6inti\u00e4, unip\u00e4iv\u00e4kirjoja ja kyselylomakkeita osallistujien kokemusten arviointiin.<\/p>\n<h3>10. Miten voin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 unenn\u00e4kemist\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyss\u00e4?<\/h3>\n<p>Voit hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 unenn\u00e4kemist\u00e4 tunteiden s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 ottamalla huomioon unen laadun ja m\u00e4\u00e4r\u00e4n sek\u00e4 pyrkim\u00e4ll\u00e4 k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tunteita my\u00f6nteisell\u00e4 tavalla unen aikana. Rentoutumisharjoitukset ja stressinhallintakeinot voivat my\u00f6s auttaa parantamaan unenn\u00e4kemist\u00e4 ja tunteiden s\u00e4\u00e4tely\u00e4.<\/p>\n<h2>Viitteet<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.terveysverkko.fi\/tietopankki\/terveysliikunta\/uni\/\" title=\"Uni\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Uni<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.duodecimlehti.fi\/duo95098\" title=\"Parasomniat: ilmi\u00f6it\u00e4 unen ja valveen rajoilla\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Parasomniat: ilmi\u00f6it\u00e4 unen ja valveen rajoilla<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn Unenn\u00e4keminen on mielenkiintoinen ilmi\u00f6, joka her\u00e4tt\u00e4\u00e4 monenlaisia kysymyksi\u00e4. Ihmiset ovat aina olleet kiinnostuneita unista ja niiden merkityksest\u00e4. Mutta mit\u00e4 tapahtuu unien aikana ja millainen on niiden yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn? T\u00e4ss\u00e4 artikkelissa tutkimme tarkemmin unenn\u00e4kemisen ja tunteiden v\u00e4lisi\u00e4 suhteita. Selvit\u00e4mme, miten unet voivat vaikuttaa tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn ja millaisia tuloksia aiheeseen liittyv\u00e4t tutkimukset &#8230; <a title=\"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\" aria-label=\"Lis\u00e4\u00e4 Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn\">Lue lis\u00e4\u00e4<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[249,254],"tags":[],"acf":{"internal_linking_keywords":"","seo_title":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn","seo_description":"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4."},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tulkitsenunesi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-30T22:53:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/unennakeminen-ja-tunteet-unennakemisen-tieteellinen-selitys143.webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aino Virtanen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aino Virtanen\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\"},\"headline\":\"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn\",\"datePublished\":\"2023-11-30T22:53:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-30T22:53:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\"},\"wordCount\":2395,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp\",\"articleSection\":[\"Tieteelliset tutkimukset unenn\u00e4kemisest\u00e4\",\"Unenn\u00e4keminen ja terveys\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\",\"name\":\"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp\",\"datePublished\":\"2023-11-30T22:53:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-30T22:53:08+00:00\",\"description\":\"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.\",\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp\",\"width\":234,\"height\":168},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"description\":\"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization\",\"name\":\"Tulkitsenunesi\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png\",\"width\":200,\"height\":120,\"caption\":\"Tulkitsenunesi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a\",\"name\":\"Aino Virtanen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aino Virtanen\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/127.0.0.1\"],\"url\":\"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn","description":"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn","og_description":"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.","og_url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/","og_site_name":"Tulkitsenunesi","article_published_time":"2023-11-30T22:53:08+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/unennakeminen-ja-tunteet-unennakemisen-tieteellinen-selitys143.webp"}],"author":"Aino Virtanen","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Aino Virtanen","Arvioitu lukuaika":"12 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/"},"author":{"name":"Aino Virtanen","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a"},"headline":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn","datePublished":"2023-11-30T22:53:08+00:00","dateModified":"2023-11-30T22:53:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/"},"wordCount":2395,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp","articleSection":["Tieteelliset tutkimukset unenn\u00e4kemisest\u00e4","Unenn\u00e4keminen ja terveys"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/","name":"Unenn\u00e4kemisen yhteys tunteiden s\u00e4\u00e4telyyn","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp","datePublished":"2023-11-30T22:53:08+00:00","dateModified":"2023-11-30T22:53:08+00:00","description":"Lue t\u00e4st\u00e4 artikkelista unenn\u00e4kemisen ja tunteiden s\u00e4\u00e4telyn yhteydest\u00e4.","inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/unennakemisen-yhteys-tunteiden-saatelyyn\/#primaryimage","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/143.webp","width":234,"height":168},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#website","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","name":"Tulkitsenunesi","description":"Selvit\u00e4 uniesi salaisuudet suomalaisessa unien tulkinnassa","publisher":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#organization","name":"Tulkitsenunesi","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","contentUrl":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-Tulkitsenunesi.png","width":200,"height":120,"caption":"Tulkitsenunesi"},"image":{"@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/0aa2db7873a89c66579c522cd414c49a","name":"Aino Virtanen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b58996c504c5638798eb6b511e6f49af?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aino Virtanen"},"sameAs":["https:\/\/127.0.0.1"],"url":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/author\/tonti\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internal.tulkitsenunesi.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}