Unen laadun parantaminen Unirytmien säännöllistäminen
Unirytmin vaikutus unen laatuun
BY
Aino Virtanen
Johdanto Ensimmäisenä askelena hyvän unen saavuttamiseksi on ymmärrys unirytmin käsitteestä ja sen merkityksestä. Uni vaikuttaa kehon ja mielen toimintaan merkittävästi, ...
Unen laadun parantaminen Unirytmien säännöllistäminen
Luodaan säännöllinen unirytmi
BY
Aino Virtanen
Sisällysluettelo Sisällysluettelo: Miksi säännöllinen unirytmi on tärkeää? Unirytmin säännöllisyys on tärkeää yleisen terveyden kannalta, mutta erityisesti hyvinvoinnin kannalta. Tämän osion ...
